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肺经奥义·寅木生发
寅，木气之生发，与肺经相感应。寅时：3-5时。
寅月是正月，寅月的立春之际是新一年的开始。虽然人们常说新年第一天是正月初一，但这是基于月亮的角度——月历，而二十四节气则源自太阳历。
春天真正的开端在于立春，由此进入寅月，也转变了生肖，龙年过渡至蛇年就在立春这天。立春大概在每年的2月3-5日，立春至雨水对应十二地支里的寅，寅和肺经相感应。
那如何了解肺经呢？让我们看看寅对应的节气，也就是在立春、雨水的时候，世间万物呈现何种状态。首先是“木气之生发”，木气当旺，春暖花开。春天来了，天气渐暖，地上的种子开始发芽，万物皆向上生长。
木气的作用在于迎难而上，向外发展，即便受到阻力也要奋力向前，朝着内心向往之处挺进。木虽有动力却容易受到压抑，也就是我们平时所说的肝郁，这就是木气生发、调达不畅的表现。
从臓腑的角度来看，木对应着肝胆；从经络角度而言，木对应着肺经、大肠经。
木气之生发有什么特点呢？木气从不动到开始动、开始生发，必然存在某种因素参与其中进行激发，这激发源自地气，是由地的能量自下而上生长，奥秘就在这里。从天地的视角可以发现，立春之时，大地开始由下往上散发热气，阳气随之生起。人若要阳气生发，也需要如同大地一般激发阳气，而人的“地之阳气”就是中焦脾胃。
所以，肺经“起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺” ，肺与天地相互交接、阳气生发。肺经对应的时辰是早上3-5点，相当于一年中的立春和雨水，木气生发的属性便是由此而来。
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“天地合气，生机焕发”，精要地概括了寅-肺经的功能。
寅月对应的节气是立春和雨水，对应的经络是肺经，对应的臓腑是胆。
春天来了，为什么会焕发生机呢？根本原因在于看不见的天地合气。所谓生机，是指种子从土地里冒出、发芽，绿树呈现新绿，万物生长，从地底冒出，为了与天相接。寅之前是丑，丑属土，此时万物仍蛰伏在土里，尚未露出，还未与天相接。
春天到来，进入寅时，天上的生发之气、暖气、阳气降临，万物也随之生长冒出。是先有阳气、暖气，还是事物先破土而出？答案是先有天上生发的阳气，埋在土里的事物想要生长，才会破土而出。所以，人法地，地法天，天法道。只有天地合气，才能使万物生长，这就是肺经的特点。
肺经的功能是与天交接，并且天地合气。肺主呼吸，与天相连。天地万物，生命真正的开始是第一口呼吸。人如果在出生时哭不出来、没有呼吸，就难以存活。
所以，第一条经络是肺经。而肺经的根源在于地，因为肺经“起于中焦，下络大肠”，中焦脾胃属土，大肠往下走，即天地合气，才能焕发生机。所以，养生的第一要点是养好脾胃，尤其在春天的早上，要使肺气畅通。
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情绪，也会导致咳喘
肝臟直接上膈与肺相联，心情烦郁亦会引起咳嗽咳喘。
有一种咳嗽、咳喘由情绪引发。肝经的最后一条分支“复从肝别，贯膈，上注肺”，表明肝肺直接相联。长期处于精神压力大、高度紧张等不良情绪下，人容易肝气妄动。肝气过盛致肝阳上亢，会影响多个臟腑。
大家熟知肝气犯胃，其实它也会影响肺臟，因为肝经与肺经紧密相连，肝经气机不畅会波及肺经。
有一种特殊咳嗽症状叫梅核气，患者总感觉喉咙有异物，吞不下、吐不出。但这异物并非真实存在，而是气结导致。严重时咳嗽会咳出血，这和肝藏血有关。
这种咳嗽、咳喘根源是无形的情志郁结，不是有形邪气，所以病程漫长、难以痊愈。单纯用止咳药、消炎药，不仅效果不佳，还会损伤气血脉络，加重病情。
精神压力大、紧张的人一旦咳嗽咳喘，不能只关注肺部，还要考虑情绪因素。保持心情舒畅、情绪稳定才是解决问题的关键。
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吃与拉，健康的基础
肺经起于中焦，下络大肠，即揭示吃跟拉是身体健康的首要条件。
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脉会太渊，肺原奥义
拇指掌根腕横纹处，为肺经之原太渊，属土，为脉会。
肺经作为十二经脉之首，对应的节气是立春和雨水。所以每当提到“寅”的时候,既对应寅时，也对应寅月。寅时，是凌晨3点到5点，标志着一天的开始；寅月，包含立春和雨水，是一年的起始。经脉的起始，同样从肺经开始。
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中焦脾胃，经脉之起
肺经起于中焦，中焦即脾胃，养好脾胃即是养生的关键。
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入口与出口，中医的两大关键问题
入口与出口的问题，是中医需要解决的两大关键问题。
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要补肺，先健脾
肺经经过胃，再到达肺。补肺金关键在于养好脾胃土。土生金。
许多朋友存在肺气虚、抵抗力差的状况，尤其是近期流感频发，呼吸系统的问题频现，这就需要增强肺气来抵抗。
那么，增强肺气主要依靠何处呢？正所谓“虚则补其母”，由于土生金，土为母，所以补脾土生肺金。不仅从臓腑的角度需要调理脾胃，从经络的角度而言也是如此。
我们来看看肺经的循行之道——“起于中焦，下络大肠。还循胃口，上膈属肺”。 “起于中焦，下络大肠”即肺经起始于脾胃，食物被摄入后先进行消化，接着下络到大肠排出。
“还循胃口，上膈属肺”，这条向上运行的气是什么气呢？这其实是营气，也就是来源于水谷精微的精华之气会向上运行，到达肺。从中我们可以知道，这里存在一个先后顺序，首先得把胃肠调理好，随后胃肠消化所产生的精华之气、水谷精微之气才能够向上滋养肺。
肺具有哪些功能呢？肺主呼吸，能够直接吸收来自天的能量，当天的能量被吸入后，再与来源于地的水谷精微之气相结合，天地合气，化为宗气，十二经脉也由此开始流动。
所以，要想肺气足，抵抗力好，就得调理好肠胃。如此一来，整个十二经脉才能够真正地顺畅运行，才能够切实地维系身体的正常状态。
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胸口痰湿，排出关口
肺经从胸横出腋下，腋窝的畅通，是其把胸口痰湿排出的关键。
从肺经的循行路线来看，其从胸走手这一段的路径清晰可见。为何肺与痰湿有关联呢？
且看肺经的起点，“起于中焦，下络大肠”，紧接“还循胃口，上膈属肺”，中焦脾胃乃是生寒之源，肺则是储痰之器，肺经从胸走手，旨在将胸口的痰湿、痰浊通过手部排出体外。
胸口面积最大的臓腑是肺，肺若出现问题，不仅痰湿增多，还会有郁结等不良状况停留在胸口。这不仅会导致我们咳嗽、咯痰，而且如果再加上身体虚弱、阳气虚亏、气郁等情况，就更容易产生结节。
所以，很多肺部或者胸口长结节的情况，解决的关键就在于打通肺经从胸走手的这条通道。
那么，这条通道的关键部位在哪里呢？我们来看肺经循行路线图，从锁骨下沿一直延伸到腋窝。
在此，我教大家找准这一部位：叉腰，肩部向前时，能清晰看到锁骨下缘，沿着这条线按压下去，感受一下有没有结节？如果胸口有堵塞感、有结节，在这个地方就会触摸到，而且哪边胸口堵塞，哪边的结节可能就更多。
我们尝试一下，深度按压，直至按到肋骨转弯处。肋骨实际呈圆形，不要沿直线按压，也不要按在骨头上，而是按压在肋骨转弯的部位，最佳位置是肋骨转弯的缝隙处。“横出腋下”又该如何按呢？我们抬起手来，抱着后脑勺，腋下中间有条缝隙，直接往上用力推，推至推不动的地方有个穴位，这是心经的极泉穴，肺经、心包经和胆经都经过此处。
按压完毕，是不是感觉呼吸顺畅了一些？我们刚才按压的是左边，是不是感觉左边呼吸更顺畅了？手心也开始发热，甚至有点出汗了。可见，手与胸紧密相连，按压后瞬间就能让胸口舒适了。许多人肩背痛，其根本原因也在于此。
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手臂内前，通肺结
肺经循行于手臂内侧前方，自腋向手的方向揉按，即顺经畅通肺经。
肺经的走向是从胸部走到手部，腋窝是其中一个很大的关口。肺经从腋窝穿出后，便沿着手臂向手部延伸。那么，肺经最容易堵塞的地方在哪里呢？是手臂内侧的前方。
具体该怎么找到堵塞的位置呢？三角肌位于肱二头肌的外侧，而天府穴就处在三角肌与肱二头肌交接的地方。当我们握拳，手臂内侧的肌肉会有变化，在前方会出现一条缝隙，这条缝隙就是肺经所在之处。沿着这条缝隙往上走，会发现缝隙逐渐消失，而它消失的位置，就是天府穴。天府穴往下一寸，就是侠白穴。对于有肺结节或者肺部堵塞问题的朋友，这些位置很可能也会有结节。
大家可以仔细按摩手臂内侧最前方肌肉的缝隙处，看看有没有结节或者硬结。当我们轻轻按压这些穴位时，可能会有明显的痛感。而且，很多人在按压后，手掌会有发热的感觉。不仅如此，心胸也会感到十分舒畅。
由此可见，肺经从胸走手，从肩关节前方到腋窝这一段非常重要。把这部分疏通后，肺经接着就沿着三角肌下方，走在肱二头肌的前方下行。一旦这部分堵塞，不仅会直接影响腋窝和整个胸口的经脉气血运行，还会导致手部气血不畅。手部气血不足，就容易出现手麻的症状，尤其是拇指和食指这两个手指，甚至可能引发腱鞘炎。
所以，把肺经这部分疏通开，不仅对心肺功能有益，对手部的健康也大有好处。
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前臂上缘，列缺通任
沿前臂上缘向腕关节推，遇阻于桡骨茎突处即为列缺，通任脉。
当手掌立起时，沿着前臂的上缘，朝着腕关节的方向轻轻推按。当推到桡骨茎突的位置时，会遇到明显的阻力，列缺穴就在这个推不动的地方。
有些朋友会问，肺经走于手臂内侧的上方，怎么找列缺穴却要在前臂上缘呢？其实，列缺穴是个例外，它通向大肠经，而大肠经正好走行在前臂的上方。
列缺穴与任脉相通，任脉被称为“阴脉之海”，可见这是个非常关键的穴位。找到穴位后，要怎么按呢？我们可以用拇指的掌骨搭在腕背处，然后向前推按。在推按过程中，有的人会感觉到掌心发热，有的人会觉得食指和中指发麻，还有的人会感觉肚子有反应，甚至有些人后背会发热，这种感觉很微妙。
为什么说“头项寻列缺”呢？因为刺激列缺穴能够升发阳气，它是身体排病的一种反应，通过由内而外的作用，将病邪排出体外。而且头项部位容易受风，列缺穴也是风邪的出口。又因为“列缺任脉行肺气”，肺经 “起于中焦，下络大肠”，肺经的起点实际上就是任脉的穴位，所以列缺穴与任脉相通。
对于经常气虚、容易外感风寒的朋友，尤其是那些一受风就容易颈肩疼痛、阳气不得生发的朋友，每天早上不妨多刺激一下列缺穴。
列缺穴，这个阴阳并列之缺口，它刚好处于大肠经与肺经交界之处，是阴阳经交汇的关键节点，对我们的身体健康有着不可忽视的作用。
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列缺升阳，“寅卯-艮震”东起奥义
列缺联接肺与大肠经，与寅木、卯木相感应，揉按即快速升阳。
说到列缺穴，有“头项寻列缺”以及“列缺任脉行肺系”的说法。列缺穴的特别之处在于它属于肺经，但也沿食指上方与大肠经相连。列缺穴是肺经的络穴，起到联络肺经和大肠经的作用。
那么，为什么按揉列缺穴能够升阳呢？让我们来看一下经络圆动表：寅对应肺经，卯对应大肠经，寅卯相连，意味着肺经和大肠经相连。寅、卯都是绿色，属于木，象征着阳气生发。
如果不明白寅卯的内涵，我们可以从生活中的各种角度来理解。从时间上看，寅月对应立春和雨水，卯月对应惊蛰和春分，这些节气的特点在于万物随阳气生发而生长；寅时是早上3-5点，卯时是早上5-7点，正是由黑夜逐渐进入白天、太阳逐渐升起、阳气逐渐生发之时。
经络圆动表上的寅和卯在东方和东偏北45°之间，而从空间上看，早晨的东方正是太阳升起的方向，也对应着阳气的生发。
从八卦的角度来说，列缺穴所对应的位置是寅和卯，对应的卦象是艮卦和震卦，同样意味着阳气的生发。
我们在春天的早上按揉列缺穴，沿着手腕最上方边缘向前推，直到推不动时即找到列缺穴。
在按揉列缺穴时可以明显感觉到肺经和大肠经的循行路线是有反应的，并且伴随明显的阳气的生发，比如身体发热，头部感到舒服。有些人会在按揉列缺穴时出汗，胃、呼吸、咽喉、项背都有感觉。甚至因为涉及到身体十二经络的起点，有些人的下腹部也有感觉，这都是很自然的。
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任脉“精气神”奥义
列缺通任脉，任脉为阴脉之海，与生育妊娠密切相关。
从任督二脉的图上看，身前为任脉，属阴；背后为督脉，属阳。为什么说任脉与女性的妊娠有关？从任脉的图上可以看到，任脉起于会阴、胞中，也就是小腹深层次，一路向上延伸。那男性的任脉又与什么有关呢？要想深入了解任脉，可以从穴位名称开始。
小腹处的中极、关元、石门、气海、阴交，都与元气、精华之气的汇聚有关。肚脐所在的位置是神阙穴，向上的下脘、中脘、上脘以“脘”字为主，“脘”指胃脘，胃属土，所以中间这部分主中转。向上的穴位为巨阙，即巨大的宫阙；中庭是中间的庭院；膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑都是天上的星星，直至咽喉深层次的承浆。
从这些穴位分布可以发现什么呢？小腹是女性妊娠之处，是任脉的起点，也是精气蕴藏之处，阴脉之海也在此处。任脉经过脾胃土的中转，向上与心神相连，心神则与天上的星星交感。所以，精化气，气化神。
气在任脉中要经过土的中转，若胃土的中转较差，精就很难化气、化神，人也会没有精神。这里所说的精神不仅指阳气是否充足，还要看神光，即头脑是否灵光。
从五行的角度看，任脉上段属火，中段属土，下段属水，所以胃土需要保证水与火的中转平衡。
这也对应着天、地、人，天上的星星含有看不见的能量场，人也有能量场，要依靠神发出去，而神的根源就在小腹。阴脉之海不充足，神就不可能旺盛，人的能量场也会变弱。如果脾胃不好，精与神的连接中转出现问题，达不到中和的状态，此时精出现问题，神也会出现问题。
因此，我们平时应多聚精会神，多安静、多潜藏，让我们的精气血脉全部归于阴脉之海。只有小腹饱满，感到温暖，才代表精气充足，神才能旺。
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鱼际·观穴络，辨症候
大鱼际中间隆起处，即鱼际穴，肺热血络发红，寒则发青。
我们一般怎么找到鱼际穴呢？教大家一个简单的方法，鱼际穴在大鱼际最隆起的地方，也就是大拇指掌骨的中点、阴阳分界线的地方。找到这个点后，我们直接向着骨头方向渗透地掐按9下，大家有什么感觉？是不是感觉很酸痛、很刺痛，手在发热呢？
鱼际穴是肺经的火穴。肺热的来源，一是外感，二是吃东西，也就是饮食。肺经“起于中焦”，也就是从胃肠开始循行。作为人体经络的起始，肺经更能够反映我们身体的本原状态。就像我们平时把脉，把的是太渊脉，太渊是肺经的原穴，通过它能了解身体气血的本原状态。
通过观察鱼际的血络颜色，就能判断他们的身体状态，小孩子的表现尤其明显。如果血络发红，就是有肺热。红色也有区别，鲜红代表热来得急且猛烈；暗红则表示热已经持续了好些天。血络还可能发青，甚至发黑，就说明体内有寒。
青是什么颜色？青是冷色调的，尤其是受到风寒时，颜色变化会很明显，气郁也可能导致发青。
如果血络发黑，那就可能是血瘀、血脉不通，也就是瘀络、瘀血，血液里没有营养成分和氧气，所以才会变黑。大家只要凭感觉去观察就好。
按揉鱼际穴，直接的效果是泻肺热，特别是针对因饮食引起的身体发热、发烧，效果显著。需要强调的是，一定要区分开表证与里证，选择对应的治疗方式。
表热及里热，经络与臟腑，需慎辨！
外感发热属于表证，此时太阳小肠经和太阳膀胱经起主要作用，而后背是人体抵御外邪的重要部位。因此，在外感发热时应选择推背、热敷，让热从后背透出来，是更合适的方式。
鱼际穴属于肺经，肺经和大肠经、胃经、脾经这些地部经络走的是人体内部的深层次，更适合治疗里证。只有在因为饮食导致身体发热，需要由内而外地将热泄出来时，才应该选择地部经络。
所以，大家不要只看表面，认为鱼际穴在肺经，它就只针对肺部问题。实际上，鱼际穴针对的里证和外感的表证是两个不同的系统。如果没有准确把握表证和里证的区别，在治疗时用错方法，那就麻烦了。大家一定要注意，避免陷入错误的思维。
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肺热拇指出，“天地人”三热“指出”奥义
从大鱼际上缘推至拇指端，是清肺热的关键手法。
今天我们一同深入了解肺经最末端、最终的出口，就在大拇指上缘的末端，肺经的火穴与木穴都汇聚于此。为什么这里能泄肺热呢？因为热有往上、往外发散的特性，而手指作为人体的“出口”之一，自然成为了散热的关键通道。
除了手指，脚趾也具备“排泄”的功能，不过脚主要排泄的是重浊之物，多以寒湿为主。“寒从脚起”，体内湿气重时会往下走，就容易引发脚困重，甚至水肿。
而手部经络，尤其是末梢部位，它们都有一个共同的功能：泄热。
顺着经络，从中间往外推，这里对应的就是手三阴经，大拇指上缘对应肺经，中指对应心包经，小拇指下缘对应心经。
从天地人的角度来说，这三者也各有对应。肺经对应饮食，心包经对应情绪，心经（小肠经）对应外感。
肺热多来源于胃肠，“起于中焦，下络大肠”，如果饮食不节制，肠胃又不好，就容易出现喉咙肿痛、上火的情况。此时可以沿着大鱼际上方边缘，向大拇指方向多推按。有上火困扰的朋友不妨试试，连续推按9下，你会惊奇地发现，喉咙立刻就舒服了许多。
因饮食导致的上火，多是内热，可多推按大拇指上缘；若是表热，也就是外感风寒引发的发热，主要以小指部位的推按为主；而情绪气郁化火，导致心烦、烦热的情况，则应该重点关注中指。
今天我们从天地人的角度，全面剖析了这个问题，希望能对大家有所帮助。
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