茯苓说：
为了给大家提供更丰富的内容服务
会陆续刊登一些团队其他成员写的科普文章
虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分享
这几年我观察过身边不少高血压患者，发现他们有一个共性
就是很容易——肚子大
就像我的一个伯母，高血压很多年，她的胳膊、腿都挺细的
唯独小肚子特别突出
在之前，我还不太能明白这两者背后有什么必然联系
直到前不久，看了任之堂的一段话才明白
大肠不通，压力就往头面冲
高血压的病人，保持肠通腑畅，恢复起来就快
《任之堂跟诊日记.1》
我是这么理解的，高血压本质就是一种淤堵
当身体里痰湿、湿热、瘀血这些垃圾废水太多把肠道塞满了
肠道里塞得垃圾太多、太满，它不能正常下行（肠道是六腑之一，六腑以降为顺）
里面发酵的恶臭浊气没处去，就会产生一股强大的逆向压力
这股压力会凭借肠道和肝之间的特殊通道，扰乱肝的疏泄功能
内经里说，肝与大肠相别通
肝经循行路线会经过下腹，和大肠经有经络上的联系
导致气血逆乱冲到头面，形成高血压
这个时候，我们如果只通过传统平肝息风的治法去治
只能暂时缓解症状
真正想要解决问题，解法就是 通肠减压
用通腑泄热的东西打通肠道，将上冲的浊热瘀滞从下面排出
当下行的通道回复畅通，压力产生的源头就会解除，那头面部的“高压”状态自然就能得到缓解
而我今天要给大家分享的鬼针草
就是解决这种问题的一个专药
我在网上截了两张鬼针草的图，大家可以看看
任之堂主人余浩原话说鬼针草是一味 水陆两通，水浊并除 的难得药物
既能扫除肠道里垢积，还能清三焦堆积的浊水
能同时通过两种途径减轻肠道负担，疏通肠道气机
肠道通畅之后，浊降则清升，头面压力自减
写到这里忍不住想感叹，果然用药如用兵啊，这不就是孙子兵法里的围魏救赵嘛
《任之堂师徒问答录》
接下来我从两方面来解释一下
通肠降浊
如果见过鬼针草就知道，鬼针草的果一簇簇的，像针一样，能钩住人的衣服
相比苍耳子，鬼针草在衣服上趴的更牢
所以它一种强大的 “附着、搜刮、拔除” 的力量
能将肠道上附着的垃圾产物从黏膜中“钩”起来，使其变得疏松
同时，鬼针草还拥有菊科植物（比如菊花、蒲公英）自带的 苦寒之力
苦能降能泄，就能进一步推动“垢积”残渣从大便排出
肠道一旦恢复通畅，“肠满”状态得到缓解，就能清除高血压产生的土壤
清利三焦
之所以要强调这一点，是因为“肠满”还包含了湿热浊邪
这种湿浊会渗入血脉，使血液变得浑浊，粘稠
血液无法顺畅运行就会导致血管阻力增加，血压升高
而鬼针草还能清热利水
我观察过干品鬼针草的茎干，捏起来像棉花一样，非常松软
这种组织结构非常有利于水分和养分的快速输送
自然能通利水道
当水湿排出体外，相当于 “稀释”和“净化”了血液
这样一来，血管的压力也能减轻，血压就会变得平稳
没有鲜品，可以直接去中药铺买这种干的
也正是因为鬼针草这种强力疏通肠道的特性，所以它在降压时往往能立竿见影
这一点，不止很多网友体验过，临床上也有相关数据研究：
河北保定的一家医院专门研究过鬼针草治疗高血压的临床数据
最终324例高血压患者中，血压下降的有300例，有效率达到了92.6%
鬼针草治疗高血压病的临床观察[J].中西医结合杂志,1989,(06)
所以，在冬天这种心脑血管高发期
我真心建议因为身体太堵、肚子太大导致高血压的朋友，不妨试试这个方法
如果没有高血压问题，只是肚子大，也可以试试鬼针草给自己清一清
至于吃法，很简单
▪️新鲜的鬼针草可以和鸡蛋一起煮
大火烧开，转中火煮15分钟，用勺子把蛋壳敲碎，再煮5分钟
▪️如果是干品，取20g（中药铺都有卖的）
加水煎煮，加3碗水煎出1碗水来，每天喝一次，尽量空腹喝
也可以搭配大枣、山楂一起煮（大枣能补中，山楂协助化瘀）
这也是邓铁涛《中医简便廉验治法》的一个验方
《邓铁涛审定中医简便廉验治法》
⚠️但要注意
鬼针草确实安全，可以放心长期喝
只不过，从我喝完的感受来看，因为它有利尿的效果
喝完很容易伤津液（我喝完之后会感觉非常口渴）
所以建议大家在喝的时候，及时给自己补充一下津液，可以喝点大米汤之类的
最后，在食用期间不建议擅自停用降压药
即使血压降低、稳定后，也务必先咨询医生意见是否停药