这5种运动正在悄悄’堵’你的血管！医生警告：再喜欢也得停**
最近医生们发现，不少人为了健康拼命运动，结果反而把自己练进了医院。原来有5种常见运动正在悄悄加速血栓形成，搞不好哪天血管就’堵死’了！这事儿可不是闹着玩的，咱们得赶紧看看自己有没有中招。
你肯定想不到，平时最普通的久坐后突然运动居然是个’隐形杀手’。那些上班族一坐就是大半天，然后突然去健身房猛练，觉得这样能’补回来’。可医生说，这时候腿里的血都快流不动了，突然一动就像给血栓’松绑’，万一堵到脑子或者肺里，那可就真要命了！
还有公园里大爷大妈最爱玩的’杠腿’运动，把腿往栏杆上一搭来回蹭。看着挺舒服，其实血管都快被磨坏了。特别是本身血管就不太好的，这么一蹭，斑块脱落了可就是大事儿。医生建议不如躺着蹬蹬’空中自行车’，既安全又管用。
深蹲和蹲跳也得悠着点。本来是好运动，可有些人跟较劲似的，一做就是几十个。殊不知这么一蹲，腿上的血管都被压扁了，时间长了血管内壁都受伤了，血栓可不就找上门来了？静脉曲张的人更得小心，别到时候血管破了哭都来不及。
骑行爱好者们注意了！骑一个小时不下来活动，腿上的血都快’堵车’了。再加上不喝水，血都变得黏糊糊的，血栓风险蹭蹭往上涨。医生提醒，骑半小时就得下来溜达溜达，让血管也’喘口气’。
最让人意外的是，运动太多居然也会出问题！哈佛大学研究都说了，每周运动超过7个半小时，心脏病风险反而更高。原来运动过头会产生’腐蚀’血管的玩意儿，把血管都给’锈’住了。心脏也受不了这么折腾，跳得太猛容易’过劳’。
运动这事儿真是让人摸不着头脑，动多了不行，动少了也不行。到底该怎么动？可能连医生自己都说不清楚吧！