道
祈福城隍庙 乐享上海滩
前几天，上海气温猛然下降，这几天虽然又暖和了一些，但毕竟已经快到12月，无论期盼、讨厌抑或是害怕，冬天都在悄无声息中到来…
寒冷中，我们体内往往聚集大量寒气，容易造成关节疼痛、手脚冰凉等问题，道教医学主张可以通过打开身上的“暖气开关”，即多按摩相关穴位来驱除寒气，让身体暖和起来。
命门穴
在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。
按摩方法：擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦)治疗，以透热为度，每日1～2次。
神阙穴
在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。
按摩方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。
关元穴
位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。
按摩方法：擦法，以透热为度，每日1～2次。
大椎穴
大椎穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血。
按摩方法：两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。
按摩这些穴位，可以达到散寒益气补肾的目的，缓解关节疼痛和手脚冰凉的问题，让身体“暖起来”。
面对寒冬，打铁还需自身硬。