微精选

道家经典众多，《定心心经》仅五十六字，却字字珠玑，蕴含着深厚的智慧。

在忙碌又复杂的生活里，我们常被各种烦恼困扰，找不到方向。而《定心心经》就像一盏明灯，静下心来细细品味，能帮我们驱散内心的迷茫，让我们在繁杂的世界中保持清醒，找到属于自己的生活答案。

【1】

心若冰清，天塌不惊

【译文】：心境如冰般清澈冷静，面对再大的危机也能镇定从容。

此句传达出内心强大的定力。生活中，我们常遇困境，若能拥有如冰清之心，便能处变不惊。

正如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。” 保持冷静的心境，能让我们在风雨中坚守，不被挫折击垮，于危机中寻生机。

【2】

万变犹定，神怡气静

【译文】：世间变化无穷，内心却始终安定，精神愉悦、气息平和。

身处多变的时代，内心的恒定至关重要。我们应学会在变化中稳住心神。《论语》有言：“君子不忧不惧。” 

当我们能在风云变幻中保持神怡气静，就能以平和心态应对挑战，不随波逐流，坚守自我方向，稳步迈向目标。

【3】

忘我守一，六根大定

【译文】：放下自我杂念，专心做一件事，让眼、耳、鼻、舌、身、心都安定下来，不被外界打扰。

人若总想着自己的得失，做事就容易分心。从前有个木匠，做家具时连打雷都听不见，只盯着手里的木头，最后做出的物件人人称赞。

这就是专心的力量。就像古人说“蚓无爪牙之利，用心一也”，哪怕能力不强，专心也能成事。生活里少些私心杂念，做事不分神，不仅事情能做好，心里也踏实安稳。

【4】

戒点养气，无私无为

【译文】：戒除欲念，涵养元气，不存私心，顺应自然，不刻意妄为。

欲念过多会让人疲惫焦虑。学会戒欲养气，顺应自然，能让生活更轻松。老子主张“无为而无不为” ，不是无所作为，而是不过度干预。

在生活中，放下功利心，不过分强求，做好本分，反而可能收获更多，让身心在自然节奏中和谐发展。

【5】

上下相顾，神色相依

【译文】：身体各部分相互协调，神情与气色相互契合，体现身心的和谐统一。

身心和谐是健康生活的基础。若身心失调，易生烦恼。我们要关注自身状态，让身体与精神相互滋养。

比如，运动时配合呼吸，能让身心更舒畅。保持身心协调，能让我们以饱满的精神面对生活，感受生命的美好与活力。

【6】

蓄意玄关，降伏思虑

【译文】：将意念集中于特定之处，克制过多思虑，使内心澄净。

过多思虑会扰乱内心平静。我们应学会集中意念，排除杂念。曾国藩每日静坐反思，让自己在纷扰中保持清醒。

当我们能降伏思虑，就能摆脱内心的杂乱，以清晰的头脑思考，做出更明智的选择，更好地掌控生活。

【7】

内外无物，心神净明

【译文】：内心与外界都不执着于物质或杂念，让心神纯净、明澈。

执着于物欲和杂念，会遮蔽心灵。当我们摆脱这些束缚，达到内外无物，便能拥有净明的心神。

此时，我们能更敏锐地感知世界，洞察事物本质。正如一杯清水，只有倒掉杂质，才能映照出真实世界，让我们以纯净之心拥抱生活。

——愿与君共勉共行。