微精选

有时你或许也会陷入思考——我不讨厌他们，我也不知道怎么回事，就是觉得没有必要联系，用不着打电话，更用不着参加饭局、聚会狂欢。

如果你有这样的想法，说明你活成了下面3种人，看看哪一个最符合当前的你。

一、享受独处的“自由者”

什么人最容易成功？

答案告诉你，能耐得住寂寞的人最容易成功。

学习就是一个比谁更能耐得住寂寞的过程，耐不住寂寞的人，就会注意力不集中，吸收不到足够的知识。

如果你享受独处，在“孤单”中感受不到“孤独”，那说明你已经体会到了另一种形式的“自由”。

心理学研究证明，独处能降低激动、愤怒、焦躁等情绪，引发“失活效应”，让人的心情归于平静。

为什么很多正向宗教都引导人去追求放空和安静，就是这个道理。

学会享受独处，不被周围繁杂的事情所叨扰，真正体会到“不以物喜，不以己悲”的时候，才能不被情绪所裹挟陷入内耗。

举一个简单的例子，你失恋了，你一想起他就有一种窒息的感觉，你无法接受所爱之人的离去。

任何人只要陷入这种情绪，就会无法自拔，你也不想难过，但你控制不住。

可当你学会享受独处，自我满足的时候，这些情绪就很快成为过眼云烟；

你觉得这个世界上最重要的人只有你自己，沉浸在对自己好的情绪中，会让你觉得自己是天底下最幸福的人。

想必屏幕对面的读者里，应该有很多人是学会了独处的“自由者”，不妨来说一下你活得有多爽！

二、看透人际的“清醒者”

心理学家阿德勒说过，让人不快乐的唯一因素，就是“人际交往”。

你当前所有烦恼的来源，也都是人际交往。

当你恐惧多余社交，或者完全不喜欢同外界联系，也许你没认识到，但事实已经证明，你成了看透人际交往的“清醒者”。

就像我前面说的，你也不是讨厌谁，你甚至不讨厌社交，但你就是不想。

这是因为在过去的很长一段时间，你并没有从社交中获得过有效的情感回馈和安全感。

既然社交不能让你快乐，又为什么要社交？

关于安全感多说一点。

很多人不喜欢社交，是因为他无法让这段友谊也好、爱情也好长治久安，他也没有那么多精力去维系。

这本身就是缺乏“社交安全感”的一种表现。

在很多人眼里，朋友不再代表着友谊，而是一段关系进入你生活时所找的“借口”。

只是聊上几句，下次见面又无话可说，看起来像是“朋友”，但我们都知道这只是无意义的社交而已。

现在的董明珠就是这种看透人际关系的“清醒者”，她曾在采访中直言：“我退休以后，不需要有朋友来看望我。”

董明珠说这种话，是因为她知道朋友也有自己的事情，看望本身没错；

但却不会给内心和生活增添新的颜色，与其“望山跑死马”，不如享受属于旷野奔跑的自由。

三、专注自我的“修行者”

《百年孤独》里说：“人生的本质是独自活着。”

也许你没感觉到，但实际上不愿意聚会、不喜欢社交的你，早就成了专注在自己身上的“修行者”了。

我个人也是不喜欢社交的，工作之余我喜欢剪剪视频、画画油画或者是捏捏石塑粘土。

我的生活很安静，也许有的人不喜欢，就像我父母一样说我在“浪费时间”。

但我很喜欢这种专注在一件事情上的感觉，有时候低头还是中午，等再抬头的时候已经是傍晚。

这时候再回想我刚刚做过的事情，我的回忆甚至是趋于空白的。

我将这种专心的状态就理解为一种“修行”。并非那种“得道成仙”的那种玄学，而是追求心灵安静的科学。

我相信我不是个例，那些不把视线聚焦于社交聚会上的小伙伴们，肯定也有属于自己的独处方式。

专注之后回过头来，你会有一种成就感，这种感觉让你爱上自己，这也是一种“修行”。

归根结底，如果你不喜欢社交，并不是你退步了，也不是你的个人能力在下降。

你只是在不知不觉中找到了另一种生活状态。所以也不用刻意地追求社交，强迫自己改变喜欢的生活节奏。

最后悄悄问一句，说了这么多，你到底是属于哪一种呢？

-The End –

作者-思婷

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人