在海南这边的村子也住了好几年，遇到了天南海北来这边定居的老人，其中有两位大姐给我感觉是真好，不仅精神年轻，身体状态也年轻，她们都不养生，也不吃啥保健品，就是正常生活、吃饭这样。
有一位是50多岁，但是看起来像30多岁，她给我的感觉像一个少年，浑身是劲，一身是胆（这篇文章就不讲遗传先天的影响以及其他因素，主要讲两个常见的因素）。
她是这两年来的海南，每天在农场干农活老多了，晒得也很黑，但是人特别有精神气、有活力。
她像个太阳一样，生命力特别旺盛，我自己很纳闷，她也不养生也不修行，还天天吸烟喝酒的，怎么每天这么高能量。
她是我见过的最受宠女儿，也是我第一次见到有如此爱女儿的父母。
即使她做了一些大错事，父母依然爱她，陪伴她，支持她。
偶尔听她讲她以前的故事，特别的温馨有爱，我们外人就像是看大圆满的幸福电视剧。
她现在50多岁了，父母依然是把她捧在手心里，老两口天天想着这个宝贝闺女。
试想，一个人如果从小在爱和支持里长大，她的身心灵得有多强大啊，她这个生命力得有多旺盛啊，她的世界得有多美好啊。
一个人从小在没有爱和支持中长大，她的精神和身体会有多么的弱小萎靡啊，内耗会一直伴随着她。
这种人的身体相对而言就不太强壮，比较弱，经常生点病。
因为这些负面情绪会大大的消耗我们的能量，让我们的免疫力迅速降低，邪气自然也就趁乱攻击了，也就生病了。
她自然也就没有能量去面对外人，去面对这个世界，你让她每天乐呵呵，这可能吗。
一个人几十年来都拥有爱，情绪大多数都是平和稳定的，另一个人几十年来都没有爱，到处寻找爱，情绪大多数时候都是怨恨恼怒烦的，几十年下来，这两个人储备和消耗的能量能一样吗？
所以我们只有站在当前的点，去看我们的来时路，这样才公平。
就像有人说她吸烟喝酒的，也不养生，为什么身体就是比我好呢，这些也是原因之一。
你们从出生后，过得精神日子就不一样，几十年下来，她是储备了很多能量，你是消耗了很多能量，她即使有些生活坏习惯，但剩的能量依然比你多的多。
上面是精神心灵层面的，接着是物质方面的，她父母都是双职工，在那个年代，这个家庭条件是非常可以的。
所以她小时候吃的就老好了，父母又很爱她，她身体基础打的非常好，也就是说她从小到大身体养的好，很有营养，身体很强壮。
她这样的出身和家庭，也注定了她成年工作后，身体依然会养的好，没有吃不上饭，没有营养不良，不会经常过度劳累，她的认知也不一样。
简单说她几十年来，很少会处在过度劳累和自我内耗中，很少有五劳七伤这些。
真相遍地都是，一个人过得太劳累、太辛苦，她会老的快，病的多。
如果一个人总是处于怨恨恼怒烦中，亦是老的快，病的多。
另外一位是70多岁的大姐，她给我的感觉，真的很像可爱纯真的小女孩，身体轻盈，自己的牙齿整齐漂亮，皮肤也好，去年第一次见，我们还以为她不到50岁，气质很温柔。
她很朴实，也不会化妆打扮，不讲究吃穿这些，也不养生，都是正常吃喝。
我们经常去她家玩，我俩关系特别好，我真觉得她是我姐妹（年龄是不存在的），聊天能聊个没完没了。
她日常不会像别的老人那样，吃高血压药或者是别的啥药，她啥药也不吃，也没见过她生病或者哪里疼，最多就是感冒这样。
她的婚姻很幸福，她的眼里一直是带笑的，笑起来更是像孩子一样纯真。
有爱的人，都容易知足常乐，不会执着于物质的富有，也不会被金钱迷了眼，做事总会量力而为，不会强求什么，所以人生也就轻松。
然后她的家庭条件也是可以的，她是有城里工作的，那她就不会有身体的过度劳累和饮食的短缺，而家庭条件和婚姻幸福的人，孩子培养的也都好，老了自然也就不会有婆媳矛盾。
在这里说下，她们家庭条件不是富豪，就是双职工这样，一个孩子，然后她们也不讲究吃穿物质这些，人非常朴实，也非常善良诚实，现在也不是有钱人，是有几千块钱退休工资。
我为什么要写这篇文章，是昨天70多岁的大姐来我家借书，我们聊天时，聊到睡眠问题。
我问她失眠吗，她说她不失眠，睡眠一直很好，晚上10点睡觉，一觉到早上六点多起床。
那一刻，我内心是震惊和不可思议的，同时又是了然的，亦让我看到了不一样的老年人。
我遇到的老人，几乎都是有睡眠问题，疾病缠身，吃各种药，衰老的身体，苍老的面容，给人的感觉是老了会很可怜、也很可怕。
那种老态病态，那种衰老无力，那种行将就木的老气，那种情绪失控的可怜，那种依靠别人的无助，让我们畏惧老年的到来。
像我的母亲，她从40多岁就开始失眠，这个失眠一直困扰她，虽然有时候吃些中药能缓解，但是很快又是如此。
母亲现在60多岁了，这些年是一身病，一直在吃各种药，中药也是经常熬着喝。
母亲出生后，外婆就过世了，她差点饿死，是二姨去弄了米汤救活的，后来的成长，更是饥饿和劳累伴随。
那个时候农村的生长环境，穷苦人家，生活很苦，后来长大结婚后，父亲家也穷，母亲更是劳累加多倍，再生3个孩子的身体大消耗，也没有营养的补充。
她的一生更是活在没有爱和支持的环境中的，没有人爱她，也没有人在乎她，也没有人尊重她。
如同成千上万的农村妇女一样，埋头干活，亦受了说不清的委屈。
在这里，我不是要男女对立，家庭关系对立，这些问题是时代，是社会大环境造成的，没有对错的，每个人都是如此，或者说各有各的难处。
时代要发展，必须要大量生产力投进去，那生命的损耗和消亡可能就是其次了。
所以拖着这样一个身体、带着满腹的委屈压抑，母亲支撑到40多岁，爆发疾病，是显而易见的，也就是所谓的更年期问题。
其实没有更年期，是你的身体消耗了几十年，又没有很好的补给，到40多岁时，就支撑不住了，各种身体不适就开始显现了。
为什么到了这个年龄阶段会经常失眠，小孩子还有年轻人咋不失眠呢？
因为睡眠也需要肾上腺素的支持，如果你缺少这种睡眠的肾上腺素，则会失眠（睡眠和很多都有关系，这里先举一个肾上腺素的例子，你可以把肾上腺素理解为元气，能量等）。
过度劳累以及各种负面情绪，都会非常消耗我们的肾上腺素。
你只要处于这种状态时，身体就会分泌肾上腺素来救你的急，以维持你正常生活。
如果没有这个救急，那你情绪爆发时，可能会让你浑身无力，头晕眼花。
没有这个救急，当你很疲倦很劳累时，你身体直接就撂挑子了，是肾上腺素来强撑你继续完成这个工作。
天天这么消耗肾上腺素，总有一天，肾上腺素这个银行就亏空了，你这时候再有情绪爆发，就会显现各种疾病，甚至癌症。
本来我们身体维持在一个亚健康的平衡里，比如咱们血液太稠，心脏外层可能也有脂肪，心脏就会很吃力地泵血，假设需要30个能量去泵血，那你过劳到一个程度，身体能量很少了，这时候心脏泵血泵不上来·，人就会完蛋了。
换句话说，睡觉，不是你想睡就能睡得，它也是需要能量来完成的。
像身体好的人，睡眠质量都很好，身体差的人，睡眠质量就差，也是这么个道理。
睡眠一点也不简单，像我母亲身体和精神都是很亏空的，你说吃几幅中药调理失眠，那真的不可能，只能是缓解一点点。
这也是底层人的悲哀，奉献生命能量的一生，劳累辛苦的一生，牛马的一生，直到你干不动那一刻才能休息。
而这两位大姐，她们几十年来，储备的电量比较多，生活中消耗的电量相对也少，所以到老了，身体和精神都很可以，不见老态，皮肤状态也很好，身体形态和年轻人似的。
那我的母亲，她是没有条件去储备电量，而且还在不停地大大的消耗电量，用生命的燃烧来保障生活的正常继续，所以到老了，就很衰老，浑身也都是病。
说到这里，想起我奶奶了，农村人，真的就是一代人有一代人的使命和奉献，我奶奶那一辈更是劳累，所以村里这一辈的是60多岁以后，就开始驼背弯腰了，身体被损和消耗的太多了。
如果再往前一点，战争时期，那就是几百万人生命的牺牲了。
回到我们现在这个时候，快速发展的后遗症，是我们这一代人要承受的。
生活中到处都是化学东西，添加剂，塑料，甲醛，农药除草剂，雾霾，酸雨，辐射等各种污染，以及生活压力空前巨大，抑郁随处可见，所以现代人癌症高发，年纪轻轻就是一身病。
这是我们要面对的，写这篇文章的初衷，是祝福大家能多保护自己身体和情绪。
你一定要好好的养自己啊，多去储备自己，少去消耗自己。
是的，每个人都很忙，都在超负荷自己，可是亲爱的朋友呀，怎么过都是一生，凡事都要量力而为，不要被世俗的框架牵着走。
既然怎么都是过一生，为什么不过快乐一点，轻松一点。
我们更要清楚，人只要身体好，就一切都好，会有饭吃，有地方睡觉，有书看，有热爱的事情去做……
这一生，我们到底要求什么呢，不就是身体健康，情绪快乐，做热爱的事吗！
一个人是雄鹰，他终会是雄鹰，一个人是小猫咪，她就是小猫咪，为何要让猫咪去当雄鹰呢。
就像我，从小到大就爱看书，没有父母的事，我就是从小爱看书。
我们要教会自己以及孩子的是，不管在什么样的困境里，依然有让自己快乐的能力。
不要悲观，我们是没法选择好的出生，但是我们作为一个伟大的人类，我们可以随时调整自己，改变自己，养护自己，快乐自己。
这一生是如此短暂，要让自己的身体、精神、灵魂多享受生活的美好，不要在怨恨恼怒烦里打转。
我们也都希望自己老了，身体和心灵还是有活力的，还能继续做事，继续服务他人，还能到处跑了转悠转悠，更能一个人独立生活的很好。
所以生活中，要积极做事，但更要量力而为，累了就休息，因为过劳则死。
只有保护好身体了，才有长远的发展，才有精彩的后续和结局。
最重要的就是那些美好善良正能量的经历了，这些善良美好的真会让你去天堂噢。
如果你连开心也都没有的话，你一定要停下来，因为这样你会生病的。
去看看花，去看看树，去吹吹风，去看看河流，去看看晚霞，去看看月亮……，它们会疗愈你的身心。
耕读方寸间，静观自在心。朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，耕读假期营，线上成人早读金刚经班，儿童庄子班，晚读黄帝内经班，让身心灵更和谐。
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