微精选

刚从川西回来，整理出这份「高反景点清单」，去之前一定看看！
📍高反分级（附景点）
4500m 较易高反：冷嘎措、子梅垭口、雅哈垭口 （绝美但挑战大，备好氧气！）
4000m 易高反：格聂南线、措卡湖、稻城亚丁、鱼子西 （风景炸裂，慢慢走别跑！）
3200m 易高反：新都桥、若尔盖、墨石公园、木格措 （体感因人而异，注意休息）
2700m 轻微高反：康定、四姑娘山、毕棚沟、九寨沟 （老少皆宜，轻松玩！）
1500m 不高反：海螺沟、西岭雪山、汶川、丹巴 （完全没负担，随便嗨～）
🌟亲身踩点推荐
九寨沟：“九寨归来不看水” 真不是吹！海拔友好，风景绝绝子，老少都能玩～
四姑娘山：雪山海子 + 草原漂流，全程观光车，遛娃也轻松！
毕棚沟：商业配套成熟，风景和双桥沟相似但更秀丽，徒步看雪山超赞！
墨石公园：黑色怪石超独特，随手拍都是大片，记得穿亮色衣服！
⚠️ 高反应对小贴士：
提前 7 天吃红景天，落地别跑跳！
氧气瓶选医用钢瓶，蓝色按压式别买（没用！）
洋葱穿衣法：速干衣 + 抓绒 + 冲锋衣，应对温差！
川西的美，值得勇敢奔赴～收藏这份攻略，放心出发吧！
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