原创都修波都师小儿说2025年03月08日 18:33河南
大家好，我是都修波。
我常常跟家长们念叨，春天对抽动症孩子而言，既是挑战，也是转机。
中医理论里，“诸风掉眩，皆属于肝”，而春天正是肝气旺盛、肝气易动的季节。若孩子肝气调畅，气血得以滋养筋脉，抽动症状便有望缓解；可要是肝气疏泄失常，肝风内动，抽动就会愈发频繁，反复不止。
或许有些家长觉得这说法有些夸张，然而实际门诊中，这样的例子数不胜数。
就拿之前接诊的 10 岁小女孩瑶瑶（化名）来说。家长反映，刚入春，孩子原本好转的抽动症就复发了，出现频繁皱眉、扭脖子的情况，还不时发出吭吭声。
我仔细观察瑶瑶，发现她面色偏黄，舌苔白腻，舌边有齿痕，脉象弦滑。
综合判断，属于肝郁脾虚、风痰内扰型抽动症。春季肝气过旺，克制脾土，导致脾胃虚弱，痰湿内生，引动肝风，加重了抽动症状。
好在发现得及时，经过一番调理，瑶瑶的抽动症得到了有效控制。我给她制定的调理方案如下：
1、中药调理：选用柴胡、白芍、茯苓、白术、陈皮、半夏、天麻、钩藤等，以疏肝理气、健脾化痰、平肝熄风。
2、食疗方：陈皮茯苓粥，取陈皮 5 克、茯苓 10 克、粳米 50 克，先将陈皮、茯苓煎水取汁，再与粳米一同煮粥，每周食用 3 – 4 次，有助于健脾祛湿化痰。
3、穴位按摩：每天睡前按摩太冲穴和足三里穴。太冲穴可疏肝理气；足三里穴能健脾和胃。每个穴位按摩 3 – 5 分钟，左右两侧穴位都要按摩。
经过两个月的调理，瑶瑶的抽动症状有了明显改善。
第 1 个月：皱眉、扭脖子次数减少，吭吭声减轻许多，面色开始红润一些。
第 2 个月：舌苔变薄，颜色变淡，脉象趋于平稳，抽动症状彻底消失，食欲也恢复正常。
对于春天想帮孩子调理抽动症的家长，接下来我要分享一个看似很 “土”，却能疏肝理气，帮助孩子缓解抽动的方法，关键是不花钱，在家就能做。
1
左右开弓似射雕
这个动作源自传统养生功法八段锦，能拉伸侧肋，刺激循行于侧腹部的肝经，促进气血运行，舒展肝气，为筋脉供给气血，对缓解抽动症状有益。
动作要领为，让孩子双脚分开站成马步，右手握拳屈臂放胸前，拳心向下；左手成八字掌向左用力推出，掌心向外，眼睛紧盯左手。接着，右手右拉至右胸前，像拉弓一样，同时头部左转，眼看左手食指。左右交替，每次做 3 – 4 遍。
2
拍两腋
此动作来自拍八虚，因肝经经过腋窝，拍打能刺激极泉穴等穴位，疏通经络，让肝经气血运行顺畅，改善因肝气不舒引发的抽动问题。
孩子可站立或坐于椅上，抬起一侧手臂暴露腋窝，用另一侧手掌或空拳，以适中力度有节奏拍打对侧腋窝，每次 30 – 50 下，之后换边。
