昨天的文章《目前时代的红利只有一个：搞好身体》里，我提到自己每天做 100 个俯卧撑，有一个读者留言 ——

我的想法很单纯：分组做 100 个俯卧撑，太容易了。
太容易的事情，我不喜欢做。
我一开始做俯卧撑，是做 36 个。
后面，每天多做一个，37，38，39 ……，一直到 100 个。
之所以定这个计划，就是我觉得，人不能太舒服。每天做一样的事情，没有难度。
后面加到 100 个，我觉得差不多了。
一次性做 100 个，不容易，有一些费力，刚刚可以突破极限，做完就会非常爽。
做了一段时间，我发现又太容易了。
所以，我现在从平地，换成脚踩在凳子上做，就类似下面 ——
后面做一段时间，如果我感觉又太容易了，可能会做一些新的变化。
最近我在看《士兵突击》，里面有一个片段 ——
伍六一是钢七连一个尖子兵，体能、越野、枪械、搏击都是顶尖。
有一次去参加特种兵选拔，为了保护许三多，他的韧带断了。
按照正常流程，他只能复员。因为一条腿的步兵，很难继续训练。
剧中的连长和伍六一感情很好，找了很多关系，让他去做司务长，就是管士兵的伙食、后勤之类。这样不用训练，也能待在部队里。
但伍六一没同意。
他说 ——

我很敬佩伍六一，因为我从他身上看到了一些自己。
2016 年到 2019 年，我的强直性脊柱炎比较严重，在老家养病，没法走路，每天一大半时间只能躺在床上。
后来，经过系统的治疗，和锻炼，我恢复的不错，就从老家去了北京，又来了杭州。
当时身边所有人都劝我：待在老家就好了，随便找个事情，能养活自己就行了。还有家人在身边，方便照顾。
但我内心有一个声音，和伍六一类似：待在老家生活，太容易了，简直太舒服了。不用学习，不用读书，不用复盘，没有压力，可以舒服的过一辈子。
但不行啊。3 年时间，那么痛，那么难熬，那么绝望，我都挺过来了，还办了残疾证。
以后的日子，我不敢太偷懒了。否则，残疾的就不止是脊柱了。
所以，做俯卧撑，我会在能力范围，尽量给自己加码。
去健身房，除非其他事情安排，我也会每天都去。
之前日更公众号，每天写，至少 3000 字。什么周更，月更，太容易了。不行。
最近在吊单杠，一开始只能 30 秒，手就疼的不行。不到一周，我就可以一次性 2 分钟了。后面继续慢慢往上加。
我还在尝试洗冷水澡，一开始是室温，29 度左右。发现太容易了，慢慢19 度，15 度，8 度，4 度。
人不能让自己太舒服。
许三多和成才，有一段对话 ——

我之前一直在想：人太舒服了会出什么问题？
现在想通了。
日常的平淡，会杀灭所有的志气。
如果一个人每天很舒服，做的事情都是轻松就能做好。那慢慢的，他心中那一口向上生长的气就散了。
  • 他不敢学习新东西，
  • 他不敢突破舒适圈，
  • 他不敢尝试新东西，

他的自信、勇气、坚毅、耐心、野心，都会被慢慢磨损掉。
他的生命力会一点一点枯萎。
他眼睛里的光会一点一点消失。
我不要变成这样。
所以，给自己的日常，多增加一些有难度的事情吧。
作难事必有所得。

祝你：
每天做难事
嗯，
又是美好的一天，
保持好心情哇☺

系统显示，你可能喜欢以下几篇，

残疾证教会我最重要的事：人不能太舒服。

欢迎审阅指导

自我迭代系统，今天进步一点点

35 岁，我是一个狗东西。

现场的窦文涛，和我想的不一样


·······END·······

#artContent h1{font-size:16px;font-weight: 400;}#artContent p img{float:none !important;}#artContent table{width:100% !important;}