阿尔兹海默病能逆转吗？哪些因素能帮我们预防阿尔兹海默病？本期节目，我们一起用心守护“银发记忆”。
“刚放下的钥匙转头就忘”、“明明熟悉的路却走丢了”……不少人遇到这些情况，会以为是老了记性差，可这说不定是阿尔兹海默病的早期信号。
接下来，豆沙就和大家一起，搞懂怎么发现、预防这种病，守护好“银发记忆”。
记性差 这3个症状
要警惕阿尔兹海默病
三大危险信号别忽视
要是记性差还伴有下面3个症状，就得赶紧重视，可能是阿尔兹海默病的早期信号——
抑郁、妄想、幻视。
这些症状不光和阿尔兹海默病有关，还和心脑血管病挂钩。因此豆沙要提醒大家，有这些情况的人，得更留意记忆变化。
这些因素会增加风险
阿尔兹海默病的风险，从青少年到晚年都有，控制好这些因素，能降低发病概率：
青少年期：上学少、受教育程度低，会让大脑 “锻炼少”，老了更容易出问题；
中年期：听力受损、低密度脂蛋白胆固醇升高、抑郁、脑袋受过外伤，还有缺乏体育锻炼、糖尿病、吸烟、高血压、肥胖、酗酒；
晚年期：总一个人待着不社交、空气污染、视力丧失，也会增加风险。
阿尔兹海默病诊疗要“中国化”
2个小测试帮你查记忆
田金洲院士认为，针对中国的世界阿尔茨海默症现状，从“诊断”、“预防”、“治疗”等方面都需要结合中国实际，进行中国化。
阿尔兹海默病诊断、治疗要“中国化”
因为我们的语言、文化和外国人不一样，所以阿尔兹海默病的诊断和治疗，也得“量身定制”才靠谱。
诊断“中国化”
以前用的西方诊断量表，里有不少西方文化题，很容易被误判或漏诊。现在专家开发了适配中文语境的量表，漏诊率从44%降到了15.5%！
治疗“中国化”
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外国人吃的药剂量，不一定适合中国人，得重新验证最佳剂量，避免吃药后不舒服；
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非药物干预也贴合咱们的习惯，比如记古诗词、家庭参与式活动等，贴合中国文化习惯。
在家就能做的测试
大家可以先在家试试这两个简单测试，能够查记忆、执行力。
测试1：阅读完或者让家人转述完这个故事后，看看自己能否复述出来。
读完后试着复述出来，按下面的标准打分：
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受教育年限≥16年，能说对的细节少于11个，也就是得分＜11，可能有问题；
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受教育年限在8-15年之间，能说对的细节≤9个，要注意；
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受教育年限≤7年，能说对的细节≤6个，建议去检查。
测试2：连数字，查大脑执行力
准备一张像下图一样画有“圆圈数字 和“方块数字”的纸，按“圆圈1→方块1→圆圈2→方块2……” 的顺序连线，要求在188秒内完成。
这个测试能查大脑顶叶功能，要是超时，可能说明大脑处理信息的能力下降了。
中医补肾养脑
“五个好”防痴呆
预防阿尔兹海默病，中医也有“补肾养脑”的思路。
中医预防阿尔茨海默病
中医认为治疗阿尔兹海默病早期应该补肾，中期要化痰泻火祛瘀，晚期应该解毒固脱。
中医认为肾能生精髓，髓足才能够养脑，因此养肾能够在一定程度上改善人的记忆或者认知功能。
要是早期有记忆下降的苗头，田院士推荐一个补肾方：熟地、山茱萸、肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子。
这个是专业药方，大家一定要遵医嘱用。
每天做到“五个好”，降低发病风险
在田院士的门诊中，他会给每位患者发“五个好”提示卡，这五个习惯并不难坚持，能够帮助我们降低阿尔茨海默病的风险。
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动好：每天运动1小时，最好在太阳下快步走（走2500米或5000步），也能打太极、练八段锦，动一动让大脑更活跃；
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吃好：每天吃一顿“地中海饮食”，多吃绿叶菜、水果、豆子、全谷物、坚果，适量吃鱼肉、用橄榄油炒菜；
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喝好：每天泡一杯绿茶，分多次慢慢喝，但注意睡眠不好的人午后就别喝了；
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玩好：每天做一次“脑力活动”，比如弹琴、下棋、写毛笔字、画画，或者背首古诗词、写日记；
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乐好：每天一次亲友互动，以及每周至少参加一次社交活动（比如聚会、访友、旅游、参观等）。
考考大家有没有认真看：
中医认为治疗阿尔兹海默病早期应该补哪个脏腑？
A.肾 B.肝
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专家出诊信息
田金洲
北京中医药大学东直门医院国际部
周四上午
时晶
北京中医药大学东直门医院国际部
周二上午东直门医院
解恒革
解放军总医院第一医学中心
周三下午专家门诊
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。