微精选

很多家长跟我反映，孩子鼻炎犯了，洗鼻器、喷药、艾灸，甚至晒背、泡脚都用了，可鼻炎还是去了又来。问题出在哪？

我在儿科临床40年了，今天告诉你：鼻炎久治不愈，根源在「湿气困脾 阳气不通」！

脾为生痰之源，肺为贮痰之器。 当脾的运化之力被压制，水湿就会泛滥成’痰’，上壅于鼻窍。而现代孩子长期驼背、久坐，背部经络（尤其是膀胱经、督脉）被挤压，阳气升发受阻，无法驱赶寒湿。无法通过经络输送到全身，效果自然大打折扣。

所以疏通背部经络，就成了祛除鼻炎根源的关键！在这里，我给大家推荐一个「背部三通法」，简单有效，在家就能做：

位置：低头时，颈后最高突起的骨头下方（第 7 颈椎棘突下）。
手法：用拇指或掌心顺时针揉动大椎穴，力度由轻到重，揉至局部发热，每天 3 分钟。

作用：大椎是「诸阳之会」，揉通后阳气像打开水龙头一样往上走，鼻子很快通气。

位置：后背正中线旁开 1.5 寸，左右各一条（从大椎到腰部）

手法：孩子趴在床上，家长用掌根从大椎向下推至腰部，每天推 50 次，推完后孩子可能打嗝、放屁，这是湿气外排的表现。

操作：从尾椎骨开始，用拇指和食指、中指捏起皮肤，交替向上提捏，直至大椎穴，每天捏 3-5 遍，最后一遍在肺俞穴（第 3 胸椎旁开 1.5 寸）处重提 3 下。

适合年龄：1-12 岁儿童，尤其适合瘦小、食欲差的孩子。

这个手法效果如何呢？小可（8 岁）鼻炎反复发作 2 年，每天早上起来鼻塞、打喷嚏，白天总揉鼻子，成绩都受影响。妈妈带他试过各种方法，效果都不好。我看孩子舌苔白厚腻，大便黏马桶。给出了调理方案：

1周后孩子的鼻塞情况就减轻了，早上只打两三个喷嚏，待到复诊的时候，我看孩子舌苔变薄，鼻炎基本没再犯过！

家长们平时也要注意：

1、夏天不要让孩子久坐在空调房：

空调寒湿会加重脾湿，建议每天至少 1 小时户外活动。

2、不要吃这 3 类食物：
冷饮、冰淇淋（伤脾阳）；
甜食、蛋糕（助湿生痰）；
油炸食品（阻碍气机）。

3、不要忽视孩子体态：
写作业时提醒「背挺直」，每天做「扩胸运动」50 次，避免长期驼背压迫经络。