原创 周莉 周莉医案录 2025年03月30日 07:26 河南 26人
很多病都是堵出来的,中医上说:“气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排”。
当肾阳不足、免疫力下降时,寒邪就像不速之客侵入身体,与代谢废物勾结形成淤堵。
这些淤堵像河道里的淤泥,初期只是让气血“堵车“,导致局部酸痛、红肿、出血;长期堆积则会成为滋生结节、肌瘤、囊肿的温床。
这时候就要及时疏通身体淤堵,扶正身体气机。今天给大家分享1个疏通全身经络+4个疏通气机的方法,每天坚持做,结节越来越小。
每天100个平甩功
平甩功出自达摩祖师的易筋经,甩手时,全身气血向手掌流,回臂时又将气血压回心脏。
同时通过足部与地面的规律接触,间接刺激涌泉、太冲等要穴。每日晨间十分钟,气血如决堤春水畅行无阻。
动作要领:自然直立,双脚平行分开与肩同宽,双臂自然垂落,双臂前摆至胸前,同步微屈膝下坐(约30度),借惯性自然回摆至体后,双腿顺势回弹直立,注意前甩用七分力,回弹留三分力。
平时还可以按揉以下4个穴位,帮助疏通法身体气机。
膻中穴
膻中穴为气之海,管着全身气的流动。生气郁闷时胸口发堵,其实就是气卡在这儿了!
不管是吵架后的胸口发堵,还是压力大、心烦气躁,没事按按两乳中间的膻中穴特别管用。
按摩方法:以掌根先顺时针按揉50次,再逆时针50次。
合谷穴
合谷穴居于手掌虎口位置,为人身气血总开关,像姨妈痛、头疼或是手麻肩膀僵,按这儿都能缓解。

按摩方法:用大拇指按住虎口位置,顺时针慢慢揉1-2分钟,稍微用点力(别怕酸胀感),左右手都要照顾到。
足三里
足三里是“足阳明胃经”的重要穴位,它管着脾胃这条经络,专治体内湿气重——比如早起脸肿、大便粘马桶、舌苔白腻、腹部肥胖,没事多按按它,就像给身体装了“排水阀”。
按摩方法:用拇指按住穴位打圈揉2-3分钟,两边腿都要照顾到,力度以酸胀为准。
曲池穴
曲池穴就在胳膊肘弯起来时横纹外边的凹陷处,它不光能疏通肠道气血,还能帮肺经散掉多余的热气,像嗓子疼、皮肤冒痘这类上火症状,揉它特别管用。
按摩方法:用拇指按住穴位,顺时针用力打圈揉3-5分钟。
除了配合穴位按摩,下面散结的案例也可以参考一下。
真实案例分享
两年前接诊的一位甲状腺结节伴有乳腺增生患者,甲状腺结节TI-RADS 3类,经前乳房胀痛,平时急躁易怒,晚上失眠多梦,舌质紫暗边有齿痕,苔白微腻。
经四诊合参,开方:夏枯草、玄参、浙贝母、醋莪术、茯苓、麸炒白术、醋香附、醋青皮、醋延胡索、盐杜仲、醋鳖甲、牡蛎、丹参、醋柴胡、甘草。
持续调理三个月复查彩超,甲状腺结节缩小至1类,乳腺增生消失。
后续巩固治疗2个月,不舒服的症状没再出现,影像学检查未见明显占位,甲状腺结节消失。
这是什么道理呢?
首先,醋柴胡为肝经引药,携醋香附、醋青皮形成“疏肝铁三角”,专攻气机郁滞,切断结节生长的气郁基础。
然后,夏枯草清肝火、散瘿结,配伍玄参、浙贝母形成“化痰消坚小分队”,针对性清除甲状腺、乳腺等痰凝血瘀形成的包块。配合牡蛎、醋鳖甲软坚散结,进一步化解陈旧性顽固结节。
醋莪术、丹参、醋延胡索构成“活血攻坚梯队”,活血化瘀,解决气滞导致的络脉瘀阻。配伍盐杜仲,在活血同时固护肾气,防止攻伐伤正。
最后以茯苓、麸炒白术强健脾胃,增强中焦运化能力,断绝痰湿生成之源,断绝结节生长可能性。