寒露
食养
合时 合人 合味
明天就是二十四节气的寒露了，虽然我们这的温度还在三十几度徘徊，但早晚已经添了些许凉意。这时候的“秋燥”更明显了，尤其在南方，我们更容易感受到燥邪容易侵袭人体，带来咽干、皮肤干燥、便秘的不适。
今天跟着省卫健委煮一道“安秋茶”，养阴润燥，健脾开胃。煮出来的茶汤煮出来是清亮的浅琥珀色，带着淡淡的草本香气，入口是一股清润的甘甜，尾调有一点点乌梅的微酸回甘，完全没有中药的苦味，一口下去，从舌尖到喉咙都感觉被温柔地抚过，整个人都舒坦了，有种从内到外被滋润的舒适感。
食材准备
1～2人
玉竹6克（滋阴润燥，生津止渴）
杭白菊3克（清散风热，平肝明目）
枸杞子3克（滋补肝肾，益精明目）
茯苓9克（健脾利湿，宁心安神）
陈皮1克（理气健脾，燥湿化痰）
乌梅1颗（生津止渴，收敛固涩）
纯净水800毫升，冰糖5克（调味，可下可不下）
制作步骤
1.准备好玫瑰花、菊花、干百合与冰糖。
2.将玫瑰花与菊花、干百合泡洗干净。
3.将所有食材水放入养生壶。
4.选“花草茶”模式煮10分钟左右。
学点中医
这道茶饮参考自公众号“广东卫生信息”发布的《【养生】秋分不养，一年白忙！养生重“收养”！吃3白、忌3瓜，秋冬不生病！》，适合全家饮用，尤其适合经常熬夜、用眼较多的人群。特殊体质的朋友建议咨询专业人士后饮用哦～