1️⃣艾灸后疲惫，该怎么补阴？
《素问》中说，阳化气，阴成形，艾灸属纯阳之法，如果艾灸的时间在一个小时以上，阳气生发太过，耗伤胃阴，建议喝点米汤，银耳汤，黑豆乌梅汤，莲藕汁等滋阴的汤水，以补充胃中津液，否则可能出现乏力的情况。
注意：喝水不能代替米汤，
米汤入脾胃，喝水入三焦。
如果想方便些，也可用大枣掰碎后，泡开水几分钟，枣和水一起吃掉，更简单一些。
2️⃣艾灸之火，循经传导，你灸前面就能透到后面 ，有热泄掉 有寒化掉 有湿就袪掉。
3️⃣长期熬夜，焦虑抑郁，压力大不开心，刮痧这里！
家长问：孩子不开心或者抑郁，刮痧心包经就可以吗？
短暂的不开心，我们刮心包经可以，但是长期的玩手机，心情抑郁，学习压力大，就得刮胆经了。它是深层的，有结节的地方，刮出痧，就好了。
4️⃣打呼噜怎么办？
有人说打呼噜的原因有4个：
①油腻吃的太多，中焦不通（保和丸）；
②肺气不足；③脾胃湿寒太重。
④体内有淤血。
可以顺着经络刮痧，找淤堵点，刮开，通畅经络，可以揉肚子，打通中焦，吃饭七分饱，也可以用汤药方剂治疗。
✔️身体健康的人是不打鼾的；如果身体无其他疾病，却唯独只是打鼾，那就意味着呼吸系统有淤堵，轻度的淤堵会导致声音均匀的打鼾，重度的淤堵会造成呼吸骤停综合症。
总之，打鼾就是肺得不到足够的空气而在呼救，呼吸骤停综合症就是肺得到空气非常艰难而在紧急呼救了。
呼吸骤停综合症患者，在打鼾的过程中，会突然静默4~6秒钟，连呼吸声都听不见，当身边的人发觉不对劲，想一探究竟的时候，他的鼾声却突然又暴起；挺吓人的。严重的患者，睡觉都得带上呼吸机。
什么导致的呼吸系统淤堵？
要么是瘀血堵的，要么是痰湿堵的。
因此，患呼吸骤停的患者，
治疗需要祛痰、化瘀、补肺气。
“丹青中医”有个医案（参考一下）：
为痰湿中阻且伴胃气上逆，治则为
辛温通窍、祛湿化痰、平胃降逆，处方如下：
白芷20、炒苍耳子6、炒辛夷花10、细辛10、桂枝25、薤白15、生姜40、生半夏40、炒白术25、茯苓25、酒白芍20、炙甘草10、炮附片10
此方以白芷、苍耳子、辛夷花、细辛四药打通其肺窍，桂枝、薤白、生姜、生半夏、白术、茯苓温中降逆祛痰，以扫净呼吸道的痰湿淤堵，附片强肾温阳以提供驱邪动力，酒白芍化其体内的血分瘀滞；本还想加沙参或黄芪补一下肺气的，但考虑到患者正当壮年且有干呕，此时用补药不妥也没必要，于是就没加。
一周药服完，呼吸骤停全部消失，胃胀干呕消失，仅剩轻度均匀打鼾；于是，效不更方，原方再开五付，扫尽肺中阴霾、彻底治愈打鼾。
中医中药讲究一人一方，不能照搬，不过治疗原则可以学习借鉴，先辩证准确，搞清楚
是瘀血堵的？还是痰湿堵的？
然后决定治疗，需要祛痰、化瘀、补肺气。