家人们！夏天一到，想炫甜品又怕长胖、没胃口还馋嘴？别愁！这 9 道空气炸锅甜品，低卡好吃到跺脚，解暑去湿，专治夏天没胃口，厨房小白也能轻松拿捏，快看看有没有你爱的！
一、热奶宝（吐司 紫米，创意满分）
吐司、紫米、酸奶、奶油奶酪、代糖、奶粉、鸡蛋适量 。紫米蒸熟加代糖、奶粉搅匀，吐司去边擀薄，卷成甜筒状，涂蛋液，空气炸锅 160 度烤 10 分钟 。调酸奶酱：酸奶 奶油奶酪 代糖 。创意满分，紫米 吐司，夏天吃去湿气，没胃口靠它激活，低卡又解馋～
二、免揉抹茶坚果欧包（抹茶控狂喜，松软有嚼劲）
纯牛奶、酵母、鸡蛋、橄榄油、高筋面粉、抹茶粉、坚果适量 。牛奶 酵母 鸡蛋 橄榄油搅匀，加面粉、抹茶粉揉成面团，发酵后整形，撒坚果，空气炸锅 155 度烤 20 分钟翻面再烤 10 分钟 。抹茶控狂喜，松软有嚼劲，夏天当主食，去湿气还能满足碳水胃，低卡又好吃，邻居看了都想尝～
三、酸奶蛋糕（嫩滑如布丁，酸甜过瘾）
鸡蛋、酸奶、玉米淀粉、代糖适量 。鸡蛋搅匀，加酸奶、玉米淀粉、代糖，4 寸模具垫油纸倒入，空气炸锅烤（温度时间看自家锅脾气） 。嫩滑如布丁，酸甜过瘾，夏天当甜品，去湿气还能解腻，没胃口吃它超舒服，越吃越瘦～
四、无油南瓜饼（粉糯香甜，健康碳水）
南瓜、糯米粉、代糖适量 。南瓜蒸熟压泥，加糯米粉、代糖揉成团，搓球放炸锅，180 度烤 12 分钟 。粉糯香甜，健康碳水，夏天吃去湿气，当主食超合适，没胃口吃它超香，低卡又饱腹～
五、鸡肉饼（土豆 火腿，咸香入味）
土豆、火腿、玉米淀粉、鸡蛋（可选）适量 。土豆切块蒸熟压泥，加火腿粒、玉米淀粉，捏造型，刷油，空气炸锅 190 度烤 20 分钟 。咸香入味，土豆 火腿，夏天吃去湿气，没胃口当早餐，低卡又顶饱～
六、全麦黑芝麻欧包（全麦 芝麻，香到迷糊）
全麦粉、酵母、代糖、盐、黑芝麻粉、坚果、牛奶适量 。全麦粉 酵母 代糖 盐 牛奶揉成面团，发酵后涂黑芝麻酱（芝麻粉 代糖 奶粉），卷入坚果，空气炸锅 180 度烤 25 – 28 分钟 。全麦 芝麻，香到迷糊，夏天吃去湿气，没胃口当主食，越吃越瘦～
七、椰子片蛋挞（燕麦 椰子，椰香十足）
燕麦、鸡蛋、牛奶、椰子片、蛋挞皮适量 。燕麦 鸡蛋 牛奶搅匀，倒入蛋挞皮 8 分满，撒椰子片，空气炸锅 180 度烤 15 分钟，再撒椰子片烤 5 分钟 。椰香十足，燕麦 椰子，夏天吃去湿气，没胃口当甜品，低卡又健康～
八、低卡无油紫薯饼（紫薯 糯米，香甜软糯）
紫薯、糯米粉、白砂糖（或代糖）、牛奶适量 。紫薯蒸熟压泥，加糯米粉、糖、牛奶揉成团，分成饼状，空气炸锅 185 度烤 16 分钟中途翻面 。香甜软糯，紫薯 糯米，夏天吃去湿气，没胃口当零食，低卡又解馋～
九、芋泥蛋挞（芋泥 蛋挞，双重美味）
芋头、紫薯、炼乳、牛奶、蛋挞皮、鸡蛋、旺仔牛奶适量 。芋头、紫薯蒸熟压泥，加炼乳、牛奶搅匀，涂蛋挞皮底，倒入蛋液（鸡蛋 旺仔牛奶），空气炸锅 180 度烤 10 分钟 。双重美味，芋泥 蛋挞，夏天吃去湿气，没胃口吃它超满足，越吃越瘦～
这些空气炸锅甜品，把 “低卡”“去湿”“好吃” 狠狠拿捏！夏天减脂期，用它们解馋，香到邻居来敲门，去湿气还能越吃越瘦～ 关注我，下次接着挖空气炸锅宝藏菜谱，厨房小白也能成大厨！