每年夏至开始，中医爷爷就会叮嘱我们要煮这碗汤来喝，能让自己的身体在这炎热的酷夏中好受些。
夏至开始一周喝一两次即可，坚持喝个两三周更好，好处多多！
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入口不苦涩，清甜的味道，喝完整个人都会感觉很舒服~
适合全家人一起喝的一款夏至养生汤，能够固肾养心，还能清热祛湿。
今天就把配方分享出来，让大家都能安稳的度过夏天！
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准备食材
- 20克核桃仁
- 10克芡实
- 5克炒薏米
- 5克莲子
- 5克百合
- 5颗无花果干
- 5颗红枣
都是对身体很好的食材，整个夏天都能喝！平常煮来喝喝也都是很有益处的！
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做法很简单，直接把这些食材清洗干净，加入1200毫升清水，放入养生壶中煮30分钟左右就可以喝了。
我这个是懒人做法，喜欢甜的可以加点红糖，姜片进去煮成甜汤喝。
还可以加点猪骨或者土鸡煲汤喝，也很鲜美营养。
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天热经常又是空调又是冷饮的，更要好好注意了，不能让节气病趁虚而入，赶紧给家人来上这么一碗，给身体加加油！