一、當归生姜羊肉汤｜🔥温补气血！告别惨白脸&累成狗～
食材 ：羊肉500g、當归20g、生姜30g
二、黃芪枸杞乌鸡汤｜⚡️补气养阴！充电满格不怕虚～
食材 ：乌鸡1只、黃芪30g、枸杞15g、红枣6枚
✨ 说话没劲、总出虚汗、又累又燥的姐妹必备！搞定气短口干烦热，续航能力暴涨！
三、四神猪肚汤｜🌀健脾祛湿！小肚腩&大象腿byebye～
食材 ：猪肚1个、茯苓20g、芡实20g、山药100g、莲子20g
✨ 饭后胀气像气球、舌苔厚腻、浑身沉重的湿气体质克星！连喝3天，肠胃轻松腿不沉！
四、沙参玉竹老鸭汤｜💦潤燥生津！干到炸裂必囤～
食材 ：老鸭半只、沙参20g、玉竹20g
✨ 嗓子干痒像砂纸、皮肤爆皮卡粉、便便拉锯战的干燥星人福音！一碗润透脏腑！
五、虫草花干贝瘦肉汤｜🍃滋阴润肺！咳咳咳快走开～
食材 ：猪瘦肉300g、虫草花15g、干贝8粒、玉米1根
✨ 干咳无痰嗓子冒烟、声音沙哑像唐老鸭、睡醒虚汗的阴虚党速救！肺润咳自停！
六、杜仲核桃猪骨汤｜💪强筋壮骨！腰好肾好活力爆～
食材 ：猪尾骨300g、杜仲15g、核桃仁30g、胡萝卜1根
✨ 腰酸背痛像断过、膝盖打软没力气、走路都嫌累的“肾虚”选手专属！强健筋骨充能！
七、海底椰川贝鹧鸪汤｜🌬️润肺解咳！喉咙着火快灭火～
食材 ：鹧鸪1只、川貝母10g（打碎）、海底椰30g、蜜枣2颗
✨ 咳嗽黄痰喉咙痛、嗓子嘶哑像安陵容的肺热/燥咳党速救！润透呼吸道！
八、党參红枣鲫鱼汤｜🍎补气养血+催乳！面黄肌瘦/产后必看～
食材 ：鲫鱼1条、党參20g、红枣10枚、生姜3片
✨ 气血亏虚的姐妹 & 新妈妈专用！脸蜡黄头晕慌、吃啥都不香？产后奶水滴滴答？ 双效齐补气色+奶量！
提醒大家：传统医学讲究“💊食同源”，传统食养需要辩证体质～喝对汤才能调出好身体!
1️⃣ 所有搭配源自古籍记载，非现代诊治方案
2️⃣ 孕妇/哺乳期/慢长期病症人群务必请教大夫
3️⃣ 中💊材存在个体差异，初次尝试减半用量
4️⃣ 出现不适立即停用，儿童不宜饮用