2025-07-14 11:27·不认输的老爷爷
55岁到70岁，是最酷、最舒服，人生最美好的一段时光。
孩子已经大了不用管了，辛苦了一辈子，物质也相对富有了，也该为自己活了。
这15年很重要，是人生一大转折点。那么怎么过好这15年呢？
有人认为是锻炼和养生。没错，身体好了，不仅让自己的晚年生活，活得有尊严，也让孩子们不用那么操心。
锻炼身体，没有错，但是还有几点比锻炼更重要，那就是晚年自己对自己的“精神滋养”!
第一点:放下执念,静心养心。
人到中老年，最怕执念。放下，才是送给自己最好的岁月礼物。前半生拼的太多，后半生为自己而活。
我邻居退休后便跑去给孩子带孙子去了，她的孩子工作忙，把她当老妈子使，她也毫无怨言。
后来年纪大了，手脚不灵活了，脑中风住进了养老院，只有我们这些老邻居偶尔去看看她，可怜人啊!
大多数人，从来都不是败给岁月，而是败给了固执的自己。过好自己的晚年，不仅是在帮孩子，也是在帮自己。
第二、珍惜生命的最后阶段，陪伴和享受。
中国人的一生是劳碌的一生，学习、工作，直到55岁退休后才能真正地有时间享受生活，转变角色，以家庭为重。
以前拼事业，现在拼谁的时间多。年老之后，咱换一个角度，多一些耐心和爱心去和家人相处。
幸福其实不是赚多少钱，而是在平凡的日子里，总有人做好了饭，等你回家。难过的时候，有一个人可以陪伴在侧，说一句，有我在!
第三、转变心态,不再钻牛角尖
在这个15年里，我们可能会遇到各种疾病，或者亲朋好友的生离死别。
不要害怕，这些都是自然法则。我们都是同坐在一辆开往未来的火车上，总有人因为有事先下车。
疾病也并不可怕，就算神仙也要下凡来历练才能成神。放松心态，人出生就已注定每一个人都会经历死亡，何必太在意呢？
人生四季，泰然处之，才是我们中老年人最大的智慧。
我以前常和孩子说，越是生病了，越要保持好心态，那么你身体里微小的细胞也会和你一起对抗外敌，那么我们的身体很快就会恢复健康，我们老了，这个法则同样适用。
第四、减少不必要交往，让自己过得更舒服。
交往的人越多，要处理的事情越多，人的烦恼就越多，有人的地方就有江湖，
我同事刚退休的时候，参加了社区好几个社团，有拍照的、走路的、旅游的、喝茶逛街的。刚开始她很享受，这才是丰富多彩的晚年生活啊!
半年不到，她疲惫不堪，人多了，主意就多，就越要费神去处理各种锁事。还不如自己，想干嘛干嘛，想什么时候去就什么时候去。
第五、规律作息、合计规划饮食起居。
有的人觉得，退休了想睡到什么时候就睡到什么，不像工作那样需要严格遵守时间。时间长了，反而对身体不好，反而规律作息，更是养生。
早睡早起，清淡饮食，适当的锻炼，保持一颗愉悦的心，才是真养生。
55到70岁，看似人生归于平淡，实则是前半生咱们自己沉淀积累的福报，最湿润。
这是一段最宝贵的年华，是守望，更是自洽。
莫言黄昏近，
霞光依旧照山川。
别叹夕阳斜，
余晖犹印半边天。
朋友们，你们认同我的观点吗?
你们还有什么“惜命”的养生之道，欢迎分享，一起过好人生最后一段宝贵的时光！
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