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50岁阿姨靠这招逆龄：早晚敲两穴 5 分钟，心脏强，脸干净！
眼睛发干发涩又红又痒，嘴唇内侧发干，虎口发青，如果你有以上3个问题，说明你肝火旺盛了。
我们需要通过疏通肝经来改善以上的问题。俗话说，早敲胆经身体好，晚推肝经睡得香。
如果肝经不畅，建议你坚持做这 2 个动作 3 个月，全年感觉身体都会很舒服。
早起敲胆经，升阳气，每天早上起来拿我们专用的经络拍打器，沿着我们大腿外侧的中线从上往下来回敲打，敲打的时候哪里感觉痛，哪里就是毒素淤积的所在。
要重点敲打哪里，一定要通过按揉或者是敲打，一直敲打到没有痛点不止。
如果你手中没有这种拍打器，我们就用空心拳来敲打，力度要适中，感觉到大腿有震动感就可以了。
老年人双手没有力气，胳膊酸痛。建议大家准备这样的一对经络拍打棒，那它是非常有弹性的，
有加长的手柄，大家不需要很用力，轻轻的敲打，这个力度就能非常好的渗透到我们的经络当中去，
而且皮肤的表面不会感觉到疼痛，不会拍伤皮肤，也不会容易出痧。我们还可以非常方便地敲打到自己的颈椎、背部、腰部以及任何咱们够不到的地方，再也不用麻烦家人帮忙了。
这样好用的健身小辅具，喜欢养生的朋友，手边一定要准备上一对，每天早上坚持敲 5分钟，敲到感觉双腿发热，能够促进肝胆排毒，增强身体的免疫力，是我们增强体质的不二法门。
睡前推肝经排毒，肝经和胆经恰恰相反，它在我们大腿内侧，也就是我们内侧裤缝线的位置。
每天晚上睡觉之前，我们把双腿弯曲打开，先从左边的双腿开始，双手相抵，按在大腿的根部，稍微用力向前推到膝盖，
先左后右反复的推上 50 遍，可以通畅肝经，疏调肝气，使得肝胆在睡眠当中能够充分的排毒，而连做梦都会是美美的。
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