北京协和男科主任李宏军一句话把热搜炸开：性功能没开关，是慢撒气。
网友@老王留言：“我48，晨跑5公里，夜里11点还能交作业。”@小张哭：“32岁已缴枪，熬夜+外卖害的。”
搜数据发现：欧洲泌尿学会2023报告，睾酮每年掉1%，但坚持阻抗训练可拉回7%。
日本国立长寿医疗研究：每天深蹲30次，血流速度增18%。
再查，哈佛公卫把“护性食谱”列成表——三文鱼+核桃+菠菜，连吃12周，血管内皮功能+25%。
一句话总结：岁数只是背景，血管和激素才是主角。
动腿、吃对、睡够，慢撒气也能变成慢补气。
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