首先是保证出锅就吃，我就很喜欢进门听到最后一盘菜的炒菜声，我觉得这个时间是最好的。
晚了也不行，饥不择食，饿了就是填肚子，也是吃不出味道的。
苏轼说，要先把锅洗干净，放少许水，燃上柴木、杂草，抑制火势，用不冒火苗的虚火来煨炖。等待它自己慢慢地熟，不要催它，火候足了，它自然会滋味极美。”
我说我们中国人，无论谁，都是艺术家潜质，每个人都是带着自己的审美在过日子的。
小到菜里放多少盐，亲戚间随多少礼，交谈时先说哪句话，
大到菜里包含多少爱，亲戚间存多少义，交谈时付出多少真心。
所以我通常都是厨房小帮工的角色，洗菜切菜，洗碗，就是这些幕后工作，耗时耗力不显功的事儿。
还经常一边炒菜一边抽空做很多其他事情，因此经常觉得那些菜就像没人管的孩子，冷暖自知，也没什么生机。
“赞赏的目光，真心的陪伴，恰当的关怀而不是宠溺”-这是课堂的需要。
“对食材投以赞赏的目光，温柔的处理，恰当的烹饪过程而不是过渡的配料”-这是厨房的需要。
我现在有觉悟了，我觉得好好吃饭是一种负责任的表现。
我今年跟自己的身体对话还是比较多的， 我觉得身体是战友，我不能亏待她。
今天晚上就煮了一份水果，端出来的时候，双双问是不是黑暗料理，我说上面那是黑枣，樱桃说那谁谁谁就是被黑枣毒死的。
我放了一颗秋月梨，一个苹果，刘颗青提，6棵黑枣，一碗清水，2颗姜汁麦芽糖。
其实都不是刻意的，都是冰箱里正巧有的，只有姜汁麦芽糖是刻意放的，这糖樱桃爱吃，她这两天感冒了，我给她加的。
樱桃同学又开始抓起了历史作业做，然后发现数学卷子和英语卷子都没带回家，那一刻我愤怒的火苗又起来了，看了一眼旁边在召唤我的戒尺，但我还是忍住了，我曾经对着戒尺说过，我以后再也不请动它们了。
我自然还是数落了她几句，然后去厨房在抽油烟机的轰隆声里，对着她爸爸背地里又牢骚了几句（说给空气听），这已经是这学期第三次把作业内容忘了带回来，但她自己很确定明明卷子都收到书包里了。
然后我开始进行建设，我给了她几个文件袋子，让她把书包里面已经考过的试卷整理出来，保持每个学科袋子的整洁，然后给她一个新袋子，专门拿来放作业。
她倒是认真整理了起来，然后又自己分别找两位同学，要了作业，还庆幸说同学的卷子也还没开始写。我说你还挺不错的，找的人都靠谱，都带作业了。
大概跟学习有关，这两天行动营读《家庭的觉醒》，每天都认真读，每天都有一跟线在拉扯，我是一个一但开始就很认真的人，我的认真首先就是对自己的认真，所以我的读书，学习，我都是要看到知识的力量的。
我想到了很多大人们经常犯的小错误，比如我经常记错学校的讲座，班会日期，而且总是把时间往后记，我还想起了背着大相机和镜头去博物馆，最后发现没带电池的摄影朋友，当然还有买错机票的程先生。
这件事的发生，跟系鞋带的影响是一样的，我现在发现很多成年人也经常系不好携带，而且还没有小孩子的那份淡定。
在一个觉醒的家庭中，父母意识到家庭中任何关系的存在都是为了促进每个成员的成长。父母把子女视作镜子，让他们看到他们自己也需要成熟和成长。这些家长会改造自己，提升自己的成熟度和处事风度，而不是试图纠正子女身上那些父母所认为的过错。
他们的关注点永远是父母意识的觉醒，而非孩子的行为。这是本书的核心观点。”
“当父母学会关注当下，学会和孩子们一起成长，整个家庭就会充满活力。每位家庭成员都可以自由地实现个人的追求，活得轻松自在，无惧无畏。每个人都关注自我，充满自信，敢于表达，从而可以自由自在地去探索，去发现，去表达真我。这就是觉醒家庭的使命。”
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