“一个陪你一起成长的女孩子”
阅读｜写作｜运动｜学习｜自律
关于我：
93年职场妈妈，女儿16个月；白天上班，利用业余时间阅读写作；0基础养成系博主，努力搞钱！
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Hi，我是鹿北北。
2025年只剩下4个月了，如果让你给这个8月打分，你会打几分呢？
我这个月给自己打10分呀，自律1年，我真的重建了生活秩序，同时一直朝着自己的目标前进，核心目标都完成啦。
✅自我管理体系推荐，完成3个模块；
✅公众号实际完成27篇，一篇1w+
✅第3期自律成长陪伴营顺利结营。
我们的信心和行动力是由实现一个又一个目标而构建的。如果你想和我一样能够构建生活秩序，实现目标，欢迎来年度自律创富成长营，深度链接我，用1年时间改运。
今年的3期自律打卡营收到很多姐妹的正反馈，“通过一个月的坚持生物钟恢复自然，早起不需要任何闹钟”。
我现在真的很喜欢自律的状态，整个人有个锚点，就算今天很差劲，明天我又可以重启恢复学习状态。
如果你想改变自己，9月份从这5件事做起：
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01
作息自律，重建秩序
作息规律是重建生活秩序的关键，每次混乱后，我都会调整作息。
早睡早起是我调整生活秩序的方法之一，比如当我每天复盘最近的睡眠太晚，我就会每天早睡10分钟来调整。
《黄帝内经》中提到的作息是顺应时节变化，在夏季夜卧早起，晚上11点左右睡，早上5、6点起床。
如今我已经养成早睡早起习惯，平时22:30入睡，早上6点前起床。早起为我创造了可用时间，坚持131天早起，我做了很多事。
如何养成早睡早起的习惯？
我建议大家每天比平时早起/早睡10分钟，以此循环直到实现理想的目标，一开始不要目标太大，容易失败。
关于早睡早起👇
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02
坚持阅读，提升自己
读书是低成本提升自己的方式，一开始虽然读过的书并不能记住，但随着大量读书，很多内容会在脑海中留下痕迹。
阅读多了，人真的会变。在读书这个过程中我会不断打破旧的自己长出新的一面。
建议想养成读书习惯的小伙伴可以先从每天阅读5页书开始，任何目标都从最小行动开始，降低难度，更易坚持。
我这几个月，每天都保持阅读，只有偶尔一两天特别忙没读，但阅读已经形成习惯。8月份读完3本书，一篇写了书评。一定要大量读书：近期读完的一本书，强烈推荐！！
所以通过阅读提升自己，还有最重要的一点写读书笔记，一开始不用写的多好，写一句金句+感悟即可。
我的阅读总结👇
图｜月、周计划&复盘