微精选

大家都知黑豆好，但论起补硒的效率，它可是真正的’隐藏高手’！吃十斤黑豆不如一两它，这话虽然夸张，但却说出了一个道理：吃对，比吃多更重要

一、紫薯糯米丸子

✅食材：紫薯、糯米

✅做法：

二、紫薯豆浆

✅食材：紫薯、 百合 、银耳、燕麦

✅做法：

三、酒酿紫薯小丸子

✅食材：紫薯、红枣、枸杞、酒酿、红糖

做法：食材✅