重症肌无力患者容易跌倒，这背后是有着诸多缘由的。本身这种疾病会让肌肉力量减弱，像腿部肌肉力量不足时，正常的行走、站立就变得艰难，稍微有点外力影响或者步伐没调整好，就可能失去平衡而跌倒。
而且病情发展过程中，身体的协调性也会受到波及，原本可以轻松完成的动作配合，现在却难以做好，比如转身的同时抬脚迈步，就可能因协调不佳而摔倒在地。另外长时间患病会使得患者的身体耐力下降，可能走一小段路就感觉很累，腿部发软，这种情况下继续行走，跌倒的风险自然就增大了。
还有就是部分患者会因为疾病产生心理压力，在走路时过于紧张，反而不能很好地控制身体，也容易出现跌倒的状况。明白这些缘由之后，我们便能够更具针对性地去思考应对跌倒这一棘手之事的办法了。
增强肌肉力量锻炼
对于患有重症肌无力的患者而言，适宜的锻炼（比如适当的伸展运动、轻度的抗阻训练等），以此来提升肌肉力量，这一点是极为重要的。当然了锻炼得讲究方式方法，不能过度劳累。
能够从某些简易的动作着手，例如端坐在椅子之上，慢抬起一条腿，尽量伸直，然后放下，换另一条腿重复。每回重复进行数组，一日之中开展数次这般的练习。这个看上去颇为简单的动作，可以对腿部肌肉起到刺激作用，并且会逐步助力其恢复力量。
同样在床边展开抬腿训练，平稳地躺在床铺上，双腿呈笔直状态，依次将腿抬高离开床面，其高度无需过高，以自身觉得舒适并且稍微有些费力为好，如此便能锻炼大腿部位的肌肉，促使它们具备更强的力量来支撑整个身体，防止由于腿部无力而发生跌倒的情况。
还有就是尝试靠着墙站立，双脚与肩同宽，背部紧贴墙壁，接下来慢慢踮起脚尖，再放下这样反复操作，能够锻炼到小腿以及脚踝部位的肌肉，增强它们的支撑能力，在日常行走中可以更好地维持身体平衡，减少跌倒的可能性。
改善身体协调性
身体协调性好了，跌倒的几率也会随之降低。患者可以试着做一些简单的平衡训练，像是单脚站立，一开始可以先扶着身边牢固的物体，比如桌子、栏杆等单脚站立几秒钟，接下来换另一只脚，慢慢延长站立的时间，当能够比较稳地单脚站立一会儿后，就可以试着放开辅助物，完全依靠自身来保持平衡了。
还能够开展走直线的训练，于空旷且地面平整的场所中，尝试顺着一条直线前行，目光凝视前方，全神贯注地去掌控脚步的落位，促使身体依循直线进行移动，此方式能够极为有效地锤炼身体各个部位之间的协同作用，提升协调性。
另外上下楼梯的时候，刻意地去控制脚步的节奏，一步一步稳稳地走，感受身体重心的转移，也是改善协调性的好办法，久而久之，身体在各种行动中就能更自如地配合，跌倒也就没那么容易发生了。
调节心理状态
心理状态对重症肌无力患者避免跌倒也起着不容忽视的作用。很多患者因为担心跌倒，心里总是紧绷着一根弦，而越紧张，身体就越僵硬，行动起来反而更不灵活，更容易摔倒。
所以要学会放松心态，正视疾病带来的影响。可以多和身边同样患病的病友交流交流，听听他们是怎么应对跌倒风险以及日常生活的，从别人那里汲取经验和信心。
还能够培育一些静谧的兴趣爱好，例如聆听舒缓的乐曲，于美妙的旋律之中使自身的身心皆归于平静，不再那般焦虑。当心理处于放松状态时，走路之际便会显得更为自然，也能更优地掌控身体的动作，进而降低因心理因素而引发的跌倒情形的发生。只要把这些方面都做好了，重症肌无力患者就能在很大程度上减少跌倒的发生，让生活更安稳一些。
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