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今天，我们通过一个真实病例，聊聊失眠的调理。你不仅能学到几个立竿见影的安眠穴位，更会明白为什么有时候只扎这些穴，却像石沉大海，毫无反应。

患者K先生，严重失眠两周。就诊时一脸疲惫，自述因烦心事连续两周辗转难眠。此外，他还长期有尿频、尿急、腰酸、耳鸣、口干、食欲亢进，以及一阵冷一阵热的感觉。K先生本身有慢性肝病史，不想依赖药物，因此选择针灸治疗。

面对这一系列错综复杂的症状，我的思路是：局部对症与整体调理，双管齐下。

对于失眠，中医有不少经验效穴，就像家里的急救药箱，能快速缓解症状。在K先生的治疗方案中，我重点使用了以下四穴：

耳神门、手神门：“门”是气血进出的关口。神门，就是安定心神的门户。心藏神，失眠首要问题是心神不宁。刺激耳部和手腕的神门穴，如同给烦躁的心神按下“静音键”，是安神定志的首选。（放穴位图片）

安眠穴：这是经外奇穴，位于耳垂后凹陷处，专门针对入睡困难、多梦易醒，堪称“直通睡眠中枢的专线电话”。（放穴位图片）

三阴交：为脾、肝、肾三条阴经的交会穴。K先生有尿频（肾）、烦恼（肝）、大便不成形（脾）等问题，一针三阴交可同时调理三脏，滋阴降火，如同为干涸燥热的身体同时浇水、通风，助其恢复平静。（放穴位图片）

大家在家可尝试用指尖按压这些穴位，每穴3–5分钟，以酸胀感为度，对轻度睡眠问题有很好的辅助效果。

但问题来了——K先生初诊时情况比较复杂，我认为他身体的“大环境”也必须调整。

这就好比一个城市，局部地区（心神）发生骚乱（失眠）。你派再多警察（安眠穴）去，却发现所有主干道都瘫痪了！警察堵在半路，根本到不了现场。

我是如何发现他“全身道路瘫痪”的？

靠的是两样法宝：俞云经络侧治法与切脉针灸。

1.俞云经络测治法：中医的“全身CT”

我为K先生做了经络检查，就像对身体做了一次全面的“交通路况扫描”。结果显示：

这个图像说明：他身体的气血运行出现了严重的“左实右虚”。在这种“交通全面瘫痪”的格局下，光派几个“安眠穴警察”维稳，效果自然有限。

2.切脉针灸：整体“修路术”

找到问题核心后，我采用俞云教授的切脉针灸为K先生治疗。该方法依据人迎、冲阳、太渊、太溪四部脉象，判断全身气血盈亏与流通状况，从而精准定穴。

太溪脉弱？说明肾气不足，“肾加油站”缺油，因此腰酸尿频。

整体脉弦？说明肝气郁结，情绪如绷紧的绳子，所以烦躁难眠。

因此，我的针灸方案不再是“头痛扎头，脚痛扎脚”，而是根据脉象指引，进行全身性的“交通疏导”：

以腹四穴、气海等作为“交通枢纽”，调节核心能量；

依脉象在四肢选穴，该补则补，该泻则泻，目的是解开“气结”，重建“通路”。

三、疗效见证——从“道路疏通”到“城市安宁”

这个“先修路，后派警”的策略，效果如何？

初诊后，K先生反馈睡眠改善，尿频减轻。这说明主干道初步打通，“救援气血”能够到达局部。

二诊时，经络检查显示之前的“左实右虚”混乱图像消失，真正的问题浮现：心俞与膀胱俞能量不足。这正对应他的症状——心俞虚则失眠，膀胱俞虚则尿频。道路一通，真正需要维修的“核心设施”就暴露出来了。

三诊时，经络图像更加精准，治疗也从“疏通”转向“培补根本”，让失眠不再反复。

通过这个病例，我们可以看到：

局部对症（如安眠穴）是“术”，简单有效，适合家庭保健与轻症；

整体调理（经络与脉象）是“道”，是根治复杂重症的核心钥匙。

如果你也像K先生一样，长期失眠并伴随多种杂症，试过各种小方法却效果不彰，或好转后又容易反复——那可能不是“警察”不努力，而是你身体的“交通系统”需要一次彻底的大检修。

这也正是切脉针灸结合经络评估的优势所在：我们不仅关注“火警铃响”（局部症状），更关心消防通道是否堵塞、水源是否充足，以及如何合理调配资源灭火，并在事后全面评估、预防复发，从而实现真正的长治久安。

作者介绍：执业中医师，本科及硕士毕业于广州中医药大学，先后在高州市中医院、中国人民解放军南部战区总医院、广州中医药大学第一附属医院、广东省中医院实习及规培，师从广东省中医院风湿科黄清春主任中医师，擅长浮针、切脉针灸及中药进行整体治疗，国医大师邓铁涛医武传承团队成员，传统武术形意拳、八卦掌修习者，践行“医武同源”，专注中医内外治结合、中西医病证结合、心身同调。

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