养生茶虽好，口感却常被奶茶、果茶比下去，可要是升级成养生奶茶，既能养生又能满足味蕾，轻松拿捏两大诉求。
❤️这9款养生奶茶里多是养生好食材，像桑椹、黄精、赤小豆、薏米、陈皮、茯苓、芡实等，和牛奶一混搭，品质完全不输外面的奶茶，主打的就是一个养生～
❤️宝子们，自己动手做起来呀。家里、办公室都可以煮一煮，亲测口感超赞，赶紧试试吧！
【祛痘养颜系列】
◆ 菊花决明子枸杞奶茶
食材：
菊花1-3颗 金银花8根 决明子18粒
甘草2-3片 枸杞8粒 桂花58朵
水1000ml 牛奶80ml
功效：寒凉食材配温性桂花，中和调理内分泌
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【养发乌发系列】
◆ 桑椹黄精玫瑰奶茶
食材：
桑椹1-3颗 黄精2-3块 玫瑰1-3颗
桂圆3-5颗 红枣1-3颗
水1000ml 牛奶80ml
备注：桑椹性寒配中性黄精，改善须发早白
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【祛湿健脾系列】
◆ 赤小豆薏米芡实奶茶
食材：
赤小豆8粒 薏米18粒 茯苓3-5颗
芡实8颗 红枣1-2颗 枸杞8粒
红茶若干 水1000ml 牛奶80ml
重点：使用赤小豆而非红豆，祛湿效果更佳
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【安神助眠系列】
◆ 酸枣仁茯苓奶茶
食材：
酸枣仁18粒 茯苓3-5颗
莲子3-5颗 桂圆3-5颗
水1000ml 牛奶80ml
药典记载：四种食材均有助眠作用
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【美容丰胸系列】
◆ 木瓜牛奶红枣奶茶
食材：
木瓜小半个 红枣3-5颗
牛奶80ml 水1000ml
特性：木瓜含天然蛋白酶，助力胸部发育
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【解酒护肝系列】
◆ 洛神花葛根乌梅奶茶
食材：
洛神花1-3颗 乌梅2-3颗
枳椇子18粒 葛根3-5块
水1000ml 牛奶80ml
饮用建议：应酬前后饮用效果最佳
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【润肺止咳系列】
◆ 陈皮麦冬雪梨奶茶
食材：
陈皮1片 麦冬5-8根
雪梨片1-2片 老冰糖适量
水1000ml 牛奶80ml
注意：需使用三年陈以上陈皮
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【消脂解腻系列】
◆ 蜜桃山楂荷叶奶茶
食材：
蜜桃粒8粒 山楂3-5颗
荷叶3-5片 决明子18粒
乌龙茶适量 水1000ml 牛奶80ml
古籍记载：荷叶’服之令人瘦劣’
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【通便润肠系列】
◆ 罗汉果桃花奶茶
食材：
罗汉果半个 桃花3-5朵
决明子18粒 陈皮1片
水1000ml 牛奶80ml
禁忌：脾胃虚寒者不宜饮用
◆ 通用制作方法 ◆
1. 食材加水1000ml煮沸
2. 小火慢炖5-15分钟（视具体配方）
3. 加入牛奶80ml小火闷1分钟
4. 部分配方需最后撒装饰食材
注：所有配方建议根据个人体质调整用量，孕妇及特殊人群饮用前请咨询医师。