经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。
🦾人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，做事就会缺乏胆量
🩸严重的话还会造成胆汁新陈代谢不利、贫血、供血不足
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药补不如香补，香补不如睡补，睡眠为第一大补!
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最佳睡觉时间是晚21点-早5点，亥时三焦通百脉，此时进入睡眠状态可休养生息，一生身无大疾；
✨️中午11-13点，可安排半小时午睡，美容养颜
(人的细胞100天左右更新一次）
（所以好的习惯，至少要坚持100天才能逐渐看到，积极向好的变化，别半途而废啊）
若想长久保持容颜姣好，就得早睡早起
早上天亮了，天醒人醒；到了晚上，天睡人睡
人体要和天地相应才能使阴阳转换顺利进行哦~~
🔆当我们觉得身体阳气短缺的时候，我们就要学会灵活使用可以升阳的香气，例如《无尽灯》，用天之阳和地之阳来补益我们的人之阳。
🔆当我们觉得自己身体虚劳过度的时候，就要学会使用含有黄精的香气来去身体之虚劳，黄精古称“仙人粮”，对于虚劳过度有时药补反而虚不受补，香补反而更加温和好渗透，《阴丹士林》就是有虚劳症的宝贝们的不二之选。
🔆当我们发现自己入睡极其困难，脾胃虚弱，消化不良，就要使用属土的香气，那《野鹤孤僧》就是最好的选择。
……
#香水 #香水分享 #香水瓶也有高颜值 #失眠 #中医 #养生 #睡眠 #熬夜 #中医 #中医养生
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🩸严重的话还会造成胆汁新陈代谢不利、贫血、供血不足
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