中药瑰宝藏玄机，对症用药是真谛；
口诀一记就牢记，安全使用少碰壁！
22 味高频中药的功效、用法、禁忌全解析，学术干货 + 通俗记忆，全家健康必备收藏～
一、解表散寒篇（4 味）
1. 麻黄
顺口溜：麻黄发汗散风寒，咳喘水肿皆能安；
表实无汗是指征，虚人慎用莫乱攀。
核心功效（学术要点）：性味辛微苦温，归肺膀胱经，发汗解表、宣肺平喘、利水消肿。
对症场景：风寒感冒（恶寒发热、无汗）、咳嗽气喘（寒痰壅肺）、风水水肿（初期浮肿）。
用法提示：入药 2-10 克，煎服需先煎去沫；体虚多汗、失眠、高血压者禁用，孕妇慎用。
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2. 紫苏
顺口溜：紫苏解表又和胃，风寒感冒、孕吐退；
解鱼蟹毒是特长，阴虚火旺要避讳。
核心功效：性味辛温，归肺脾经，解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒。
对症场景：风寒感冒（伴胸闷恶心）、脾胃气滞（腹胀嗳气）、妊娠恶阻（孕妇呕吐）、鱼蟹中毒。
用法提示：泡水 5-10 克，煲汤 5-8 克（后下）；阴虚火旺（口干咽痛）者慎用，不宜久煎。
3. 桂枝
顺口溜：桂枝温通又解表，风寒湿痹、经闭调；
助阳化气通血脉，阴虚阳亢忌用了。
核心功效：性味辛甘温，归心肺膀胱经，发汗解肌、温通经脉、助阳化气、平冲降逆。
对症场景：风寒感冒（有汗无汗皆可）、关节痹痛（寒凝血瘀）、痛经闭经、痰饮水肿。
用法提示：入药 3-10 克，泡水 5-8 克；阴虚火旺（潮热盗汗）、血热妄行（出血）者禁用，孕妇慎用。
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4. 荆芥
顺口溜：荆芥解表散风邪，感冒疹痒皆能解；
止血消疮效果好，表虚自汗要拒绝。
核心功效：性味辛微温，归肺肝经，解表散风、透疹、消疮、止血（炒炭）。
对症场景：风寒 / 风热感冒（轻证）、麻疹不透、皮肤瘙痒、崩漏便血（炒炭用）。
用法提示：入药 5-10 克，泡水 3-5 克；表虚自汗（不活动出汗）者慎用，不宜久煎。
二、祛湿化痰篇（4 味）
5. 半夏
顺口溜：半夏燥湿化痰强，呕吐痞满皆能降；
有毒需经炮制用，阴虚燥咳忌上场。
核心功效：性味辛温（有毒），归脾胃肺经，燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结。
对症场景：痰湿咳嗽（痰多清稀）、恶心呕吐（各种类型）、胸脘痞闷（腹胀）、瘿瘤痰核。
用法提示：入药 3-10 克（需炮制，如姜半夏、法半夏）；阴虚燥咳（无痰口干）、孕妇禁用，反乌头类药材。
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6. 陈皮
顺口溜：陈皮理气又健脾，痰湿咳嗽、食积宜；
越陈药效越彰显，阴虚燥咳要回避。
核心功效：性味辛苦温，归脾肺经，理气健脾、燥湿化痰。
对症场景：脾胃气滞（腹胀嗳气）、痰湿咳嗽（痰多）、恶心呕吐、消化不良。
用法提示：泡水 3-5 克，煲汤 5-10 克；阴虚燥咳（干咳少痰）、内有实热者慎用。
7. 薏苡仁
顺口溜：薏苡仁祛湿健脾，水肿痹痛、泄泻医；
清热排脓还美容，虚寒便秘要注意。
核心功效：性味甘淡凉，归脾胃肺经，利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹。
对症场景：脾虚湿气重（大便粘马桶）、水肿、脚气、湿热泄泻、痤疮、关节痹痛。
用法提示：煮粥 20-30 克，煲汤 15-20 克（炒用增强健脾力）；虚寒便秘（怕冷、大便干）者慎用。
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8. 苍术
顺口溜：苍术燥湿健脾强，风寒湿痹、夜盲康；
明目散寒效果好，阴虚内热忌用强。
核心功效：性味辛苦温，归脾胃肝经，燥湿健脾、祛风散寒、明目。
对症场景：湿阻中焦（舌苔厚腻、腹胀）、风寒湿痹（关节酸痛）、夜盲症、眼目昏涩。
用法提示：入药 5-10 克，泡水 3-5 克；阴虚内热（口干舌燥）、气虚多汗者禁用。
三、益气健脾篇（4 味）
9. 人参
顺口溜：人参大补元气强，体虚乏力、心悸康；
生津止渴还安神，实证热证忌用方。
核心功效：性味甘微苦微温，归脾肺心经，大补元气、复脉固脱、益气摄血、生津安神。
对症场景：元气虚脱（大汗淋漓、脉搏微弱）、气虚乏力、津伤口渴、失眠多梦、体虚欲脱。
用法提示：研粉冲服 1-2 克 / 次，煲汤 3-5 克；实证（感冒发烧、腹胀）、热证（口干咽痛）者禁用，反藜芦、畏五灵脂。
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10. 白术
顺口溜：白术健脾又燥湿，脾虚腹泻、水肿治；
安胎止汗效果佳，阴虚内热要规避。
核心功效：性味甘苦温，归脾胃经，健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎。
对症场景：脾胃虚弱（食欲不振、腹泻）、脾虚水肿、自汗（气虚出汗）、胎动不安。
用法提示：入药 6-12 克，煲汤 10-15 克（炒用增强健脾力）；阴虚内热（手心热、口干）、津液亏耗者慎用。
11. 山药
顺口溜：山药补脾又养胃，肺虚咳嗽、肾虚救；
益气养阴不滋腻，湿盛中满忌入口。
核心功效：性味甘平，归脾肺肾经，益气养阴、补脾肺肾、固精止带。
对症场景：脾胃虚弱（消化不良）、肺虚咳嗽（久咳）、肾虚遗精、糖尿病（辅助）。
用法提示：煮粥 20-30 克，煲汤 15-20 克，生吃 50-100 克；湿盛中满（腹胀、舌苔厚腻）者禁用。
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12. 甘草
顺口溜：甘草调和诸药强，益气补中、咽痛康；
清热解毒还缓急，湿盛胀满要避让。
核心功效：性味甘平，归心肺脾胃经，益气补中、清热解毒、调和诸药、缓急止痛。
对症场景：脾胃虚弱、心悸气短、咽喉肿痛、脘腹疼痛、缓和药物毒性。
用法提示：入药 2-10 克，泡水 3-5 克；湿盛胀满（腹胀、大便粘）、水肿者慎用，不可长期大量服用（易致水肿）。
四、滋阴补肾篇（4 味）
13. 熟地
顺口溜：熟地滋阴又补血，肝肾阴虚、血虚解；
填精益髓效果好，脾胃虚寒忌用切。
核心功效：性味甘微温，归肝肾经，补血滋阴、益精填髓。
对症场景：血虚萎黄（面色差）、头晕眼花、肝肾阴虚（腰膝酸软）、须发早白、月经不调。
用法提示：煲汤 10-15 克，入药 9-15 克（配当归、白芍）；脾胃虚寒（腹泻、怕冷）、痰湿重者禁用（滋腻碍胃）。
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14. 山茱萸
顺口溜：山茱萸补益肝肾，遗精遗尿、虚汗稳；
收敛固涩效果强，湿热实证要谨慎。
核心功效：性味酸甘微温，归肝肾经，补益肝肾、收涩固脱。
对症场景：肝肾亏虚（腰膝酸软）、遗精滑精、遗尿尿频、大汗虚脱、月经过多。
用法提示：入药 6-12 克，泡水 5-10 克；湿热实证（小便黄赤、舌苔黄腻）者慎用。
15. 女贞子
顺口溜：女贞子滋阴补肾，须发早白、目暗补；
肝肾阴虚皆能治，脾胃虚寒忌用苦。
核心功效：性味甘苦凉，归肝肾经，滋补肝肾、明目乌发。
对症场景：肝肾阴虚（头晕耳鸣）、须发早白、视力模糊、腰膝酸软、阴虚内热。
用法提示：泡水 10-15 克，煲汤 15-20 克；脾胃虚寒（腹泻、怕冷）者禁用，不宜空腹服用。
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16. 菟丝子
顺口溜：菟丝子补肾益精，阳痿遗精、胎动稳；
养肝明目还止泻，阴虚火旺要忌禁。
核心功效：性味甘温，归肝肾脾经，补肾益精、养肝明目、止泻、安胎。
对症场景：肝肾不足（阳痿遗精）、腰膝酸软、视力模糊、脾虚腹泻、胎动不安。
用法提示：煲汤 10-15 克，研粉冲服 3-5 克；阴虚火旺（口干、手心热）者禁用，孕妇需遵医嘱。
五、清热解毒篇（4 味）
17. 板蓝根
顺口溜：板蓝根清热解毒，流感咽痛、痄腮除；
凉血利咽效果好，脾胃虚寒忌用苦。
核心功效：性味苦寒，归心胃经，清热解毒、凉血、利咽。
对症场景：风热感冒、咽喉肿痛、痄腮（腮腺炎）、丹毒、流感、肝炎（辅助）。
用法提示：泡水 10-15 克，入药 9-15 克；脾胃虚寒（腹泻、怕冷）者禁用，不宜长期服用（苦寒伤胃）。
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18. 大青叶
顺口溜：大青叶清热凉血，斑疹咽痛、高热解；
解毒消斑效果强，脾胃虚寒忌用切。
核心功效：性味苦寒，归心胃经，清热解毒、凉血、利湿。
对症场景：外感发热（高热）、咽喉肿痛、口舌生疮、湿热黄疸、皮肤斑疹（血热）。
用法提示：泡水 5-10 克，入药 9-15 克；脾胃虚寒者禁用，孕妇慎用。
19. 青黛
顺口溜：青黛清热解毒强，斑疹吐衄、惊厥康；
凉血定惊效果好，脾胃虚寒忌用方。
核心功效：性味咸寒，归肝肺经，清热解毒、凉血、定惊。
对症场景：温毒发斑（皮肤瘀斑）、血热吐衄（鼻出血、便血）、咽痛口疮、惊风抽搐。
用法提示：研粉冲服 1-3 克 / 次，外用调敷；脾胃虚寒者禁用，孕妇慎用（性寒）。
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20. 马齿苋
顺口溜：马齿苋清热利湿，泻痢湿疹、疮疡医；
凉血解毒效果切，脾胃虚寒忌用急。
核心功效：性味酸寒，归肝大肠经，清热解毒、凉血止血、止痢。
对症场景：湿热泻痢（拉肚子）、热毒疮疡（皮肤红肿）、湿疹、便血、崩漏。
用法提示：鲜品凉拌 / 煲汤 50-100 克，干品泡水 10-15 克；脾胃虚寒（腹泻、怕冷）者禁用。
21. 淡竹叶
顺口溜：淡竹叶清热除烦，口舌生疮、尿赤安；
利尿通淋效果好，脾胃虚寒忌用寒。
核心功效：性味甘淡寒，归心胃小肠经，清热泻火、除烦止渴、利尿通淋。
对症场景：热病烦渴（口干心烦）、口舌生疮、尿路感染（尿频尿急）、小儿夜啼。
用法提示：泡水 5-10 克，入药 6-10 克；脾胃虚寒者禁用，孕妇慎用。
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22. 莲子
顺口溜：莲子补脾又益肾，遗精带下、失眠治；
养心安神效果佳，大便干结要忌之。
核心功效：性味甘涩平，归脾肾心经，补脾止泻、益肾涩精、养心安神。
对症场景：脾胃虚弱（腹泻）、遗精滑精、带下、心悸失眠（多梦易醒）。
用法提示：煮粥 15-20 克，煲汤 10-15 克；大便干结者慎用，外感发热者不宜服用。
中药使用安全指南（重中之重）
一、辨证用药是核心
- 寒证（怕冷、腹泻）用温药（生姜、桂枝），热证（口干、咽痛）用凉药（金银花、板蓝根），虚证（乏力、头晕）用补药（人参、熟地），实证（腹胀、发烧）用清泻药（黄连、蒲公英），错用反伤身体；
- 不确定体质者，先咨询中医师，勿盲目跟风用药。
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二、用量禁忌莫忽视
- 日常调理遵循 “小剂量、短疗程”，如泡水一般 3-15 克，煲汤 5-20 克，不可过量（如甘草长期大量服易致水肿）；
- 有毒药材（半夏、附子）需炮制后使用，严格遵医嘱，不可自行抓取。
三、特殊人群需谨慎
- 孕妇：禁用活血药（三七、益母草）、有毒药（半夏、青黛），慎用寒凉药（板蓝根、马齿苋），所有用药需医生指导；
- 儿童：用量为成人 1/3-1/2，禁用峻猛药（麻黄、大黄），需辨证后减量使用；
- 老年人：体质虚弱，忌用寒凉、峻烈药，补药需循序渐进，避免滋腻碍胃；
- 慢性病患者（高血压、糖尿病、肝肾疾病）：用药前告知医生，避免药物相互作用（如人参慎用于高血压患者）。
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四、配伍禁忌要牢记
- 十八反：甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花；乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白及；藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、细辛、芍药；
- 十九畏：硫黄畏朴硝，水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛，丁香畏郁金，川乌、草乌畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人参畏五灵脂；
- 日常搭配以 2-3 味为宜（如黄芪 + 当归），复杂配伍需专业指导。
五、用药观察不可少
- 服用中药期间，若出现恶心、呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，立即停药并就医；
- 服药期间饮食清淡，忌辛辣、油腻、生冷食物，避免影响药效（如服人参忌萝卜、浓茶）；
- 中药与西药间隔 1-2 小时服用，避免相互干扰。
中药虽好，安全第一！这 22 味家用中药的顺口溜和干货知识点，建议收藏转发，全家健康有保障～ 你在使用中药时遇到过哪些问题？有什么安全用药心得？评论区分享你的经验，一起交流学习！