微精选

01

🚄交通：高铁至贵阳，转乘汽车约2小时到达景区

“水帘洞”不是神话里的传说，而是黄果树真实存在的奇观。站在瀑布后看水从你眼前轰隆而过，那一刻我真觉得夏天也温柔了些。平均温度常年22℃左右，湿润却不闷热，特别适合避暑。每次带爸妈来，他们都说“这个地方，舒服得像是养生地”。

🍴推荐美食：苗家酸汤鱼、豆腐圆子、糯米饭
💰预算参考：门票160元起，配套完善，性价比高，三日人均不到1000元

02

🚄交通：成都出发自驾或包车约4小时

四姑娘山是我心中的“川西小瑞士”。即使是盛夏，山间的风也带着凉意和雪的气息。幺妹峰那一抹白，像是给夏天系了条丝巾。山下适合徒步和骑马，夜里裹着毛毯看星星，凉得刚刚好。

🍴推荐美食：牦牛汤锅、青稞饼、酸奶
💰预算参考：无需门票（部分线路除外），食宿亲民，两天人均约700元

03

🚄交通：高铁直达牡丹江，再乘车约40分钟

镜泊湖真的低调到“凉”了别人家夏天。我最喜欢清晨站在瀑布边，湖水泛着轻雾，风吹过来像喝了一口薄荷水。这里是火山堰塞湖，湖景和森林交错，仿佛每一口呼吸都在做森林浴。

🍴推荐美食：镜泊湖大鱼头、东北乱炖、杀猪菜
💰预算参考：门票80元起，暑期不涨价，人均花费性价比高

04

🚄交通：高铁至天水，转乘公交直达景区

麦积山是我走过最“安静”的石窟群。没有人挤人的热闹，只有风穿过佛像指缝的声音。那天走上栈道，看远山云影变幻，山体像麦垛一样柔和，整个身体都“凉进骨子里”。

🍴推荐美食：浆水面、羊肉泡馍、天水锅盔
💰预算参考：门票70元，游览节奏轻松，交通食宿非常亲民

05

🚄交通：丽江站出发包车约1小时可达

别说夏天了，我七月去都要穿羽绒服。玉龙雪山雪线之上，白雪皑皑，坐缆车登顶那一刻，整个人像钻进了冷气房。还记得在蓝月谷边发呆的下午，天蓝、湖蓝、人也安静了。

🍴推荐美食：丽江腊排骨、野生菌火锅、鸡豆凉粉
💰预算参考：门票+索道约200元，全程游玩不踩雷，人均1000元左右

06

🚄交通：兰州出发自驾约4小时可达

桑科草原是甘南最舒适的夏天，我带朋友去露营，她说“这是我吹过最干净的风”。草原上骑马、放风筝，晚上看星星，第二天一早能被阳光和鸟鸣叫醒。这里比你想象的安静，也比你以为的更美。

🍴推荐美食：手抓羊肉、奶茶、青稞饼
💰预算参考：门票多为自由进入，住宿露营都有，预算灵活调配

小贴士

1. 小贴士：

• 这些景区都适合6-8月避暑游，建议带外套，山区早晚温差大

• 高原地区（如四姑娘山、玉龙雪山）建议提前准备防晒+抗高反物品

• 部分偏远景区（如桑科草原）适合结伴或跟团出行，更安全也方便

• 建议工作日出行，避开人流高峰，体验感翻倍