中国书法五大书体（篆、隶、楷、行、草）的代表性碑帖及临习顺序的规划，需兼顾技法基础与审美进阶。
一、五大书体代表性碑帖
1. 篆书
◎大篆（先秦古文字体系）
*金文：《散氏盘》（奇崛浑厚）、《毛公鼎》（端严凝练）、《大盂鼎》（线条张力）
*石鼓文（石刻之祖，浑穆圆劲）
◎小篆（秦代规范文字）
*李斯《峄山碑》（匀称典雅）、《泰山刻石》（残存古意）
*清人篆书：邓石如《白氏草堂记》（笔法丰富）、吴让之《吴均帖》（婉转流畅）
2. 隶书（汉代成熟）
*秀逸类：《曹全碑》（圆润舒展）、《礼器碑》（瘦劲如铁）
*方拙类：《张迁碑》（朴厚古拙）、《鲜于璜碑》（方笔典范）
*雄浑类：《石门颂》（摩崖大气）、《西狭颂》（宽博开张）
3. 楷书（魏晋至唐鼎盛）
*魏碑（北朝）：《张猛龙碑》（险峻方硬）、《郑文公碑》（圆笔篆意）
◎唐楷：
*欧阳询《九成宫醴泉铭》（法度森严）
*颜真卿《颜勤礼碑》（雄浑宽博）、《麻姑仙坛记》（篆籀气）
*柳公权《玄秘塔碑》（骨力劲健）
*褚遂良《雁塔圣教序》（灵动飘逸）
4. 行书（晋代高峰）
*二王体系：王羲之《兰亭序》（神龙本最佳）、《集王圣教序》（字法范本）
*宋人行书：米芾《蜀素帖》（八面出锋）、苏轼《黄州寒食诗帖》（意态天成）
5. 草书
*章草：《急就章》（隶草过渡，字字独立）
*今草：王羲之《十七帖》（规范典雅）、孙过庭《书谱》（理论+实践）
*狂草：怀素《自叙帖》（连绵恣肆）、张旭《古诗四帖》（节奏奔放）
二、临帖顺序规划原则
1. 基础筑基阶段
◎篆书入门（3-6个月）：
*小篆优先：以《峄山碑》训练中锋行笔与对称结构，建立线条质量意识。
*进阶可选清篆：邓石如、吴让之，体会提按变化。
◎隶书过渡（3-6个月）：
*从《曹全碑》入手掌握“蚕头燕尾”，再学《张迁碑》强化方笔与拙趣。
*摩崖隶书（如《石门颂》）可拓展笔势空间感。
2. 结构深化阶段
◎楷书精研（6-12个月）：
*先唐楷后魏碑：欧阳询《九成宫》训练精准结构，颜真卿楷书培养厚重笔力。
*魏碑《张猛龙碑》可提升方笔表现力，避免唐楷程式化。
3. 动态书体进阶
◎行书衔接（6个月+）：
*从《集王圣教序》入手掌握单字连带，再临《兰亭序》体会章法气韵。
*宋人行书（如米芾）可强化节奏变化。
◎草书拓展（长期）：
*先章草《急就章》明确字法，再临《十七帖》规范今草。
*狂草需具备较强控笔能力，建议楷、行基础稳固后研习。
三、临习策略建议
1. 交叉临摹：楷书与行书交替练习（如白天写欧楷，晚间临《圣教序》），促进动静笔法互补。
2. 专题突破：针对薄弱环节专项训练（如单独练习“走之底”“心字底”）。
3. 意临升华：熟练后尝试背临、意临，融入个人理解而非机械摹写。
4. 学术支撑：结合《书谱》《广艺舟双楫》等书论，理解技法背后的美学逻辑。
四、工具选择
*篆隶宜用长锋羊毫（蓄墨性强），楷行草可用兼毫（弹性适中）。
*初学建议使用半生熟宣纸，避免洇墨失控；进阶后可尝试生宣追求墨韵。
五、注意事项
*避免“跳级”：未通篆隶直接学行草易浮滑无力。
*警惕“集字陷阱”：现代集字字帖缺乏原帖章法，仅作单字参考。
*师法需专一：选定一帖后至少临习3个月，忌频繁换帖。
按此路径，一般3年可完成五体基础训练，后续可根据个人风格倾向专攻某家某帖。书法学习需“以古为师”而非“以今人捷径为法”，方得正脉。