在生活中很多人都有过腿抽筋的经历，腿抽筋是一件非常不舒服，很痛苦的事情，不仅老年人会发生，小孩子，青少年都会出现这样的状况，很多种方式都会引起腿抽筋。
一般人会认为，腿抽筋都是由于体内缺钙引起的，实际上并非完全如此。因为有相当多的老年人经补钙治疗后，抽筋仍有发作。
引起腿脚抽筋的常见原因
1、睡眠姿势不好:如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多:疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
3、外界环境的寒冷刺激:如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。夜里抽筋的人，尤其要注意保暖。
腿抽筋不是皮肤出了问题，不是肌肉出了问题，更不是骨头出了问题，而是筋出了问题。肝主筋，肝血不足就滋养不了筋，筋就会痉挛，所以要柔肝、养肝血。
正常情况下我们的筋是舒展的，是柔韧的，是很有弹性的，就像什么呢？就像在春风中轻轻摇摆的柳条，别看柳枝很细，但它很柔韧，风吹不倒它。如果我们的筋不柔韧了，像琴弦一样绷得紧紧的，腿就会抽筋了，这就像干枯的树枝风一吹就掉了。
筋又靠什么来滋养呢？靠的是血。靠什么血？靠的是肝血！因为《黄帝内经》早就告诉我们了，肝主筋。所以治疗腿抽筋要从肝上治。女子到了五十，男子到了五六十，肝气衰落，肝血通常不足，血不养筋，筋就失去弹性，很容易出现腿抽筋。
有一个张仲景的一个小方子-芍药甘草汤，真的是治疗腿抽筋最好的方子了。这个芍药甘草汤把好多人的腿抽筋调理好了。
芍药甘草汤
白芍药，甘草，木瓜，伸筋草。如果你的腿抽筋是受寒引发，在这个方子的基础上加上炮附子一起煎药。
芍药甘草汤这个方子治疗腿抽筋有效率90%哦，就是说十个人可以治好九个人，把这个方子发给老人，别以为老人没有腿抽筋，只是不想你担心不告诉你而已，发给爸爸妈妈就是尽孝，让老人免受腿抽筋之苦。
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