家人们好，我是吉亚宁。坐着不动汗都能湿透衣服，夜里睡觉能把床单汗湿，要么就是手心脚心总潮乎乎的…… 咱们之前那场关于【出汗】的直播，好多朋友说这些情况听着太眼熟，但具体咋分清正常还是异常，又该咋调，记不太全了。我把直播里的干货都整理成课件，大家回头复习时能理清楚。下面有啥没琢磨透的，随时在评论区说一声，或者找体质管理老师也可以，咱们把出汗这件事弄明白，才能干干爽爽、舒舒服服的。图源网络，侵删