这四诗堪称封神：记住其中一句，从此告别焦虑内耗！

勿以有限身，常供无尽愁

——南宋·陆游《还都》

【释义】：不要用有限的生命，去承受无穷无尽的忧愁烦恼。

人的一生很短暂，但烦恼却好像永远没有尽头。担心身体健康，担心孩子工作，担心房子车子，担心钱够不够花。这些担心有些是有用的，但更多时候只是在折磨自己。担心并不能解决问题，反而会消耗自己的精力和快乐。到了生命的最后，才发现错过了太多本该享受的幸福，那才是最大的遗憾。

生命是有限的，每个人都只有这一辈子。聪明的人会选择把精力用在值得的地方，比如陪伴家人，享受简单的快乐，做自己喜欢的事情。当明白了生命的珍贵，就不会再为那些无法改变的事情而苦恼不已。

学会放下多余的担心，专心享受当下的美好，这样的人生才算没有白活。

是非名利浑如梦，正眼观时一瞬间

——宋·法演禅师 《送朱大卿》

【释义】：人世间的是非、名利等都如同梦幻一般，当你用正确的眼光去看待时，会发现它们都在一瞬间消逝。

人这一辈子，大部分时间都在为是非名利忙碌。今天为了一点面子争个不停，明天为了一点利益勾心斗角。结果把自己搞得身心疲惫，却得不到真正的快乐。法演禅师告诉我们，这些东西其实都像做梦一样，不是真实的。

什么叫正眼观？就是用正确的眼光去看待事情，不被表面现象迷惑。

想想那些年轻时特别在意的事情，现在回头看，是不是觉得没那么重要了？当初为了一句话生气好几天，为了一点小事和人争论不休，现在想起来都觉得没必要。那些曾经让人羡慕的名声地位，时间一长也就淡忘了。就像梦醒了以后，梦里的荣华富贵都消失不见，只留下空虚。真正聪明的人早就看透了这个道理，不会为这些虚幻的东西浪费太多精力。

法演禅师的这句话就像一面镜子，让人看清楚什么是真正值得追求的，什么是可以放下的。人生短暂，与其为虚幻的东西烦恼，不如把时间用来享受简单的快乐。

身在世中静坐，心如明月当空

——南宋·济公《济颠道济语录》

【释义】：人虽然生活在忙碌的世界里，但要学会让心安静下来，像夜空中的明月一样清澈明亮。

现代人的生活节奏越来越快。早上忙着上班，白天忙着工作，晚上忙着应酬。手机响个不停，微信消息看不完，各种事情排着队等着处理。就像被装在转笼里的老鼠，跑得气喘吁吁，却不知道跑向哪里。心里总是慌慌张张的，静不下来。

但是济公告诉我们，真正的安静不是来自外面的环境，而是来自内心。就像月亮高高挂在天空中，不管地面上发生什么事情，它都保持着同样的光亮。不会因为有人在吵架就变暗，也不会因为有人在庆祝就变得更亮。人的心也应该这样，不被外界的事情轻易影响。

这种内心的安静需要慢慢练习。当遇到让人心烦的事情时，不要急着去争论或者抱怨，先让自己安静下来，深呼吸几次，告诉自己这些都会过去的。就像坐在椅子上一样，身体虽然在这个吵闹的世界里，但心可以保持平静。这样不仅自己会感觉舒服，看问题也会更加清楚，不会因为情绪激动而做错事情。

在这个浮躁的世界里，能够保持内心的宁静和清醒，这就是真正的修行，也是真正的幸福。

十分冷淡存知己，一曲微茫度此生

——近代·张充和《寻幽》

【释义】：保持淡泊的心境才能遇到真正的知己，用自己喜欢的方式度过平淡而有意义的一生。

真正的朋友不需要太多，三五个就够了。这些人不用天天联系，但关键时候一定会出现。他们不会因为你穷就看不起你，也不会因为你富就巴结你。和这样的人在一起，不用装模作样，不用说违心话，想说什么就说什么，想做什么就做什么。

大部分人其实都是过客，客客气气就行了，不必掏心掏肺。保持一点距离，对别人是尊重，对自己是保护。就像刺猬取暖，太近了会扎到彼此，太远了又感受不到温暖，不远不近刚刚好。

人生说长也长，说短也短。不必追求轰轰烈烈，也不必羡慕别人的精彩。每个人都有自己的节奏，就像唱歌一样，有人喜欢高亢激昂，有人适合轻柔婉转。找到属于自己的调子，慢慢唱下去就好。平平淡淡的日子其实最珍贵，身体健康，心情愉快，这就是最大的幸福。