在南方,女性一米五几的很多,尤其是妈妈辈那个年代的个矮更是比比皆是。个子矮虽然年轻的时候会被夸可爱,但是上了年纪就会比较令人头疼。想打扮得稳重成熟,却很难穿出气场。但最近一个身高155cm的50+妈妈靠打扮吸引了很多人的目光,不装嫩,也不靠恨天高硬撑,普通的基础款经过她的手搭配,就立刻变得挺拔又时髦。
那么本期我们就来拆解这位妈妈的3个核心穿搭公式,小个子照搬也能很好看!
一、身材条件VS穿搭困境
1.身材特点:155cm小个子,肩背厚、腰粗、脸圆脖子短
这位50+妈妈的身材算是中老年女性中最难打扮的一类了,155cm的娇小身高在比例上已经非常吃亏,还伴随着肩背厚实、腰部粗壮、甚至是脖子短的问题,所以上半身必定是上臂粗壮、没有腰身的情况。
2.穿搭难点
宽松版型的服装看似能遮肉,实际上却会让155cm的身高雪上加霜,整个人像被装进了一个大箱子里。紧身款式虽然能展现曲线,却会毫不留情地勒出腰腹赘肉和后背的脂肪堆积。
下装又容易因为错误的版型会放大胯宽问题,或者长度不当会在视觉上”截断”腿部线条,让本就不长的腿显得更短。
二、50+妈妈的遮肉显高的穿搭基本逻辑
①上衣留有余量但不松弛
对于个子矮这一项,这位妈妈穿着的方式是上衣穿短,衣服基本不会穿紧身,多为廓形直筒或者松弛一点的会进行下摆收缩。
而对于真正宽松的衣服就一定会扎进裤腰,却不完全扎死,留有一定余量,就不会勒出肚子上的肉,也不会因为衣服堆在一块而显得肚子大。
②下装遵循三个黄金法则:
裤子会优选覆盖脚背的直筒长裤,裤管宽度与腰围保持平行垂直延伸,既修饰腿型又避免显胯宽。而裙装则相反,以高A字裙为主,长度控制在脚踝上5-10cm,利用渐扩裙摆优化比例。
但是无论是裙子还是裤子,都会选择高腰款,腰线不会低于肚脐,也不会高于肋骨最下方那条线,才能够在保证最大化拉长腿型的同时,又不会身材畸变。
③配色核心是视觉收缩+柔光提亮
>>>暗调收缩+低饱和彩色提亮
对于微胖的人而言,深一点的色彩有视觉收缩效果。比如黑色、深灰、藏蓝等暗调色彩能够弱化身体轮廓,能够很好地修饰肩背厚实或腰腹圆润的身形。这些颜色通过降低视觉存在感,在视觉上产生向内收敛的效果,可以使人看着更为纤细。
单独看上面那张灰色的毛衣,你不会觉得她胖,还会觉得很利落纤长。
但是单独来看这件白色的毛衣,就会显得人比较胖了,还矮。↓
如果穿彩色,一定是不能穿太亮的会很尖锐,加入了适量灰度的低饱和度彩色,具有天然的柔光,降低了色彩的侵略性,能温和地提亮肤色,又不会产生视觉扩张感,可以使人看着更清爽。
>>>色彩切割+纵向延伸
想要优化身材比例,关键在于利用色彩的自然过渡来延伸纵向线条。比如同色系的深浅渐变,能让色彩在视觉上上下流通,不会横向发展,看上去自然就会显瘦显高。

如果希望增加丰富度,要穿有纹理的衣服,可以选择竖向设计的元素,比如竖条纹就比横条纹显瘦。
三、细节是提升精致度的关键
1.配饰创造纵向分割与线条延伸
由于有些衣服色彩相近,其实是分不出层次的,对微胖的人而言,会容易出现H型效果,看不出来比例。在这种情况下,大家可以用一条细腰带进行上下分割,既能强调比例,又能避免上下装同色带来的膨胀感。
而且通常情况下,脖子短的人都应该穿大龄口或者V领来修饰脖颈线条,如果要穿小圆领,可以学这位妈妈的方式,戴一条长款的项链(衣服宽就选量感大的款),项链能够替代V领的视觉拉长效果。
2.通过鞋型延长腿型与减重
鞋子的选择直接影响下半身比例。如果和这位妈妈一样裙子比较长,那就选择浅口单鞋最大程度露出脚背,通过脚面肌肤与鞋面的连贯性延长腿型。
如果是穿裤子,则优先选择低帮平底鞋(如乐福鞋、帆布鞋),避免厚底鞋或坡跟鞋,这类设计会加重下半身量感。
3. 发型配合:修饰轮廓与视觉减量
>>>短发露耳
最优方案是选择耳上长度或齐颌Bob头短发,通过完全露出耳朵和下颌线,彻底消除头发堆积在颈部的厚重感,清晰展现出脖颈轮廓,视觉上拉长颈部线条,同时让脸部更显小巧精致。
为了避免显得头过于圆润脸大,要避开厚重刘海,发色建议选择与肤色对比度高的深色系(如黑棕、冷茶色),通过色彩收缩感进一步强化修长效果。
>>>中长内收
但是也不是每个人都喜欢短发,那么就可以学习一下这个妈妈的中长发的发型,选择长度超过锁骨5cm左右的中长发,在下巴至肩头的位置得将发尾内收,这样才不会增加头部体积,还能在视觉上收窄肩背厚度,拉长脖子。
这种发型要注意的是得保持头发蓬松度适中,避免紧贴头皮或过于蓬松,前者会暴露脖子长度,后者则会增加头部体积。日常打理时,可以将头发做微卷处理,但卷度要从耳朵下方开始。
四、可以直接照搬的3种矮个穿搭公式
1.显高公式:H型上衣 + 高腰直筒裤 + 浅口鞋
H型上装通过利落的线条,配合高腰裤装的纵向延伸效果,能在视觉上重塑身材比例。直筒裤型保持腿部线条流畅,避免横向膨胀感。浅口鞋设计通过脚背裸露,与裤装形成自然过渡,进一步拉长下身视觉长度。这套组合通过层次叠加的方式,实现整体比例的优化。
2.显瘦公式:V领衬衫 + A字中长裙 + 同色系腰带
脖子短穿V领是最能够效延伸颈部线条的,视觉上还能弱化上半身的厚重感。A字裙摆可以掩饰臀腿部位把线条向下引导。再搭配一个腰带强调腰线位置,不会让上下衔接过于单调,但也能保持整体造型的连贯性。
3.通勤公式:收摆短外套 + 垂感阔腿裤 + 窄长项链
收腰外套弱化了上身的膨胀感,阔腿裤利用面料特性,形成自然下垂的纵向线条,可以使人看上去比较修长。而为了防止上身看着比例过段,窄长项链套上去,既能延伸颈部线条,又不会破坏整体简约感。
总结起来就是,小个子微胖身材的穿搭核心是—— 纵向延伸+适度宽松+细节分割。不要刻意通过一些紧绷的衣服来塑造显瘦,或者蓬松的款式去遮肉,两者都会适得其反。但是通过版型和配色优化比例,呈现的效果就会特别自然,仿佛天生就是轻盈高挑的样子,完全区别于相同身材的人。LZ
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