你有没有这种感觉，人到中年，身体开始“不太对劲”：早上起床浑身没劲，爬楼梯气喘吁吁；中午吃不多，却感觉胃里又堵又胀；晚上睡不着，心慌失眠，白天睡不醒，头昏脑胀；手脚冰凉，却又经常上火；记忆力越来越差，刚放下的东西转眼就忘……
于是你开始各种补：买黄芪西洋参、喝归脾汤、炖鸡汤、泡枸杞……结果呢？钱花了不少，气色不见好，反而越补越上火，越补越难受。
在中医看来，问题不在“缺什么”，而在“怎么补”。很多中老年人身体出现的问题，不是单纯的气虚或者血虚，而是气血失衡，脏腑功能失调。
气血失衡，百病丛生
中医讲“气为血之帅，血为气之母”，气和血是相互依存、相互作用的。气不足，血行不畅；血不足，气无所依。
很多中老年人常见的症状，比如：
疲劳乏力、少气懒言（气虚）
面色苍白或萎黄、头晕眼花（血虚）
手脚冰凉、畏寒怕冷（阳虚）
失眠多梦、心悸健忘（心失所养）
脱发白发、皮肤干燥（精血不足）
这些问题看似各不相同，实际上往往都是气血失衡导致的。
单一补血或补气，为何效果不佳？
目前市面上常见的补血或补气中成药，大多是单一方向调理：
四君子汤、六君子丸：补气为主，适合气虚明显的人群，但对血虚、阴虚者效果有限；
归脾汤：补血为主，对心脾两虚引起的失眠、健忘有效，但对气虚、阳虚者作用不足；
桂附理中丸：虽然能温补脾肾，但可能导致上火，加重阴虚血虚；
六味地黄丸：滋补肾阴为主，但不补气、不补血。
这些中成药就像’单兵作战’，只能解决单一问题，而中老年人常见的气血问题往往是多方面的，需要综合调理。
八珍丸：气血双补的经典方
在中医经典方剂中，有一个被称为’气血双补第一方’的八珍汤（中成药八珍丸），它由四君子汤（补气）和四物汤（补血）组合而成，可用于气血两虚引起的面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，抵抗力弱，失眠健忘，女子月经过多等问题。
八珍丸的组方看似简单，实则大有讲究：
1、补气组合（四君子汤）：
党参：补中益气，健脾益肺
白术：健脾燥湿，增强脾胃功能
茯苓：利水渗湿，宁心安神
甘草：调和诸药，益气和中
2、补血组合（四物汤）：
当归：补血活血，调经止痛
川芎：活血行气，祛风止痛
白芍：养血柔肝，缓中止痛
熟地黄：滋阴补血，益精填髓
这两组药物相互配合，气血双补，相互促进。气能生血，血能载气，共同改善气血不足的状况。
八珍丸为什么适合中老年人？
1、全面调理：同时补气补血，不像其他补药只解决一个问题
2、温和安全：药材性味平和，不易上火，适合长期调理
3、延缓衰老：气血充足，面色红润，头发乌黑，皮肤紧致，自然显得年轻
4、改善睡眠：气血充足，心神得养，自然睡得香
5、增强记忆：脑供血充足，思维清晰，记忆力自然提升
6、提高免疫力：气血充足，“正气内存，邪不可干”，抵抗力自然增强
健康锦囊：什么人不适合八珍丸？
虽然八珍丸适合大多数气血两虚的人，但也不是万能的：
1、感冒发热期间暂停使用
2、湿热体质（舌苔黄腻、口苦口臭）慎用
3、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下使用
4、服药期间忌食辛辣、油腻食物
5、建议饭前（半小时以上）服用，有利于吸收
小贴士：中医调理，贵在坚持
中医讲究’治未病’，更注重调养而非治疗。八珍丸作为经典方剂，其优势在于整体调理、平衡阴阳。
但请注意，任何中成药都需要根据个人体质调整，最好在中医师指导下使用。每个人的情况不同，调理方案也应因人而异。