微精选

不必追着复杂的食谱、昂贵的补品，真正的养生，藏在日常的“刚刚好”里。

饿了就认真吃顿热饭，不暴饮暴食也不刻意节食；累了就停下歇一歇，别硬扛着熬夜晚睡；烦了就找个方式松快松快，和朋友聊聊天，或是到窗边吹吹风。

对自己多一分包容，少一分苛责，让身体和情绪都能自然舒展。原来，好好生活，就是最踏实、也最有效的养生。

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