展开全文减减期这也不能吃那也不能吃❓
其实“不谈剂量说毒性”就是耍流氓💢❗
就像坚果🥜，减减期非但能吃，
只要控制好吃的量，对身体好处可太多啦！✨
每天一小把（10-20g✅），
扛饿扛馋还补能量⚡，
不饱和脂肪酸🧠+优质蛋白💪+膳食纤维🥗，饱腹又养人～
今天就给姐妹们推荐8种高营养坚果🌰，
按需pick，吃得聪明更瘦得快💨！