展开全文减减期这也不能吃那也不能吃❓ 其实“不谈剂量说毒性”就是耍流氓💢❗ 就像坚果🥜，减减期非但能吃， 只要控制好吃的量，对身体好处可太多啦！✨ 每天一小把（10-20g✅）， 扛饿扛馋还补能量⚡， 不饱和脂肪酸🧠+优质蛋白💪+膳食纤维🥗，饱腹又养人～ 今天就给姐妹们推荐8种高营养坚果🌰， 按需pick，吃得聪明更瘦得快💨！ #腰果#巴旦木#坚果#优质脂肪#不饱和脂肪酸#吃出你的健康#食物中的营养物质#吃出健康吃出美丽#高代谢食物#让你越吃越瘦