微精选

老爷们！

临时抽查！

大家早上起来第一件事！

都是什么？

估计95%的老爷

答案都是“尿尿”吧？

今天要和大家聊的

就和“晨起第一泡尿”有关

作为身体健康的“风向标”之一

早晨第一泡尿的状态

是非常需要大家看清楚的

接下来

我就先从“颜色”这个角度

给老爷们详细分析一波

01-正常颜色

尿液的正常颜色

主要有透明、浅黄、琥珀色这几种

具体呈现为哪一种

主要取决于前一天（晚）的饮水量

如果是正常时间入睡

一觉睡到天亮

中间没有起夜、也没有喝水

那晨起第一泡的颜色

一般都会偏黄一些

如果过程中有起夜排尿

或者起来喝水的情况

那晨起第一泡的颜色

一般会是淡黄色的

喝水喝的过多的

也可能会是透明的

这几种颜色都是正常的

可以把心放肚子里

另外

有的老爷晨起第一泡尿

泡沫会比较多

（但过一会自动消失）

这可能是因为喝水量少

导致尿液比较“浓缩”

一般来讲问题不大

不需要太过担心

02-不正常颜色

如果晨起第一泡尿

颜色还是黄色系的

但“质地”非常浑浊

那就需要留意一下

是不是平时高油脂、

高蛋白的东西吃太多了

蛋白质分解后

会产生尿素、肌酐等废物

需要肾脏来代谢排出

如果摄入的太多

导致产生的这些废物

超出了肾脏的处理能力

那就会堆积到尿液里

形成絮状物

高油脂的食物也一样

如果摄入的太多

超出身体的代谢能力

多出来的就会随着尿液排出

此外

其它的某些东西

如果一次性吃太多的话

可能也会让尿液“变色”

比如红心红龙果

里面有大量的甜菜红素

身体是吸收不了的

如果吃太多尿液会变粉红

又比如芒果、柑橘

这些富含胡萝卜素的水果

如果一次性吃太多

可能会让尿液变成亮黄色

以上这些情况

只要停止摄入相应食物

尿液颜色也就恢复正常了

问题不大~

老爷们需要重点关注的

是下面这几种情况——

①暗红色、酱油色

可能和横纹肌溶解症有关

具体产生的原因

要么是运动过量了

要么是吃小龙虾吃坏了

过度运动

超出身体的承受极限

导致横纹肌细胞被破坏

肌肉红细胞进入身体循环

随尿液一起排出

就会变成“可乐”色

很快又要到

吃小龙虾的季节了

如果遇上了

用不合规的洗虾粉清洗过的小龙虾

吃太多也可能会导致横纹肌溶解

另外

晨尿变成红色系

还可能和生殖系统炎症、

膀胱结石、肾结石等等问题有关

总之“变红”不是啥好现象

发现了要尽快去医院

②乳白色

尿液变成乳白色

可能是泌尿系统感染

导致出现白色沉淀物

也可能是乳糜尿

这是淋巴系统出问题了

脂肪和淋巴液

跑到了尿液里面

以上

就是今天要分享的全部内容了

总结一句话就是

晨起第一泡

状态很重要

发现有异常

一定要尽快找医生！

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我是好奇博士

很高兴认识你们