孕期这6类食物真的得悠着点！吃错了遭罪的是自己和肚子里的宝宝！
先说路边摊和隔夜菜，真的别碰！之前有孕妈贪便宜买了街边凉拌菜，结果上吐下泻，差点早产。熟食要买真空包装的，剩菜必须大火煮开，不然细菌多得吓人。外卖就选那种贴笑脸标志的干净馆子，卫生有保障。
烧烤炸鸡这些，偶尔吃一次解馋可以，但别上瘾！我有个朋友孕期三天两头吃炸鸡，结果血糖飙升，天天扎手指测血糖。去吃烧烤一定要盯着老板把肉烤熟，不然寄生虫和细菌可不管你是不是孕妇。
奶茶可乐这些甜水真的是孕期大敌！我闺蜜怀孕时天天喝奶茶，最后得了妊娠糖尿病，宝宝生下来体重超标，自己产后减肥也特别难。想喝东西就喝无糖茶，或者鲜榨果汁，比那些加了一堆糖浆的饮料强多了。罐头、鱼丸这些加工食品也少碰，全是添加剂和盐。
咖啡一天最多一杯！我之前不知道，孕期天天喝两杯咖啡，结果产检时宝宝心跳过快。后来才知道奶茶里咖啡因更多，有些喝完心慌手抖的，千万别买！实在想提神，喝点淡绿茶就行。
动物肝脏看着补，其实风险大！维生素A过量会影响胎儿发育。我表姐孕期狂吃猪肝，结果宝宝生下来眼睛发育有问题。每周吃一两次，每次别超过巴掌大小，千万别再吃维生素A补剂。