当我们不再逼迫自己快乐时，快乐便自行出现了。当我们不再抵抗不快乐时，不快乐便主动撤退了。
每个人的人生都是自己的认知的体现，包括我们自己也包括别人。既然有自己的认知，那么别人就很难把他的认知装进我们的脑袋，我们也很难把自己的认知装进别人的脑袋。为什么道理都懂，却仍旧过不好一生？因为那些道理虽然懂，却未必理解，而经历才是理解的过程，在这个过程中“南墙”才是最好的老师。不撞南墙，不疼痛，很多人就一直固守着自己的认知，你无法改变他们。
多普拉托夫有句话：最难沟通的人，不是没有文化的人，而是被灌输了标准答案的人。自己认知自洽合理的人，会对外界防御的滴水不漏，想主动去改变他们，那是你的错误。纵然你真的有本事，你也无法改变，就像一些穷人，你给他钱他也富不起来，因为旧认知根深蒂固，穷的稳稳当当。
在我身上有清晰的案例，我写微博写价值投资五年多，我都是分享和感染，谁能受益是对方的能力，不是我的能力，我无法主动改变他们，是他们到了需要改变的时候，只是没有方向和方法，恰巧遇见我，那样我们才能沟通出火花。至于大部分寻找赚快钱方法的人，我们只能擦肩而过，我无法改变他，更不可能主动强行去改变他。
说教本身益处不大，更重要的是自己耐心、坚持的精神去慢慢感染别人，不然的话说来说去还抬杠，还吵架。
不要过度干涉别人命运，那是神做的事，我们可以做的是在他需要的时候能够给予他正确的方向和方法。
我带孩子和别的小朋友一起玩的时候，有的家长生怕孩子摔跤，总是提前制止或者扶稳，可我并不这样觉得，我觉得没有大危险的摔摔打打才是最重要的经历，这样小孩子才能成长的快，你连让他摔跤的认知都没有，他如何才能独立小心？如何才能想要学习提高自己？挫折才是进步的必经之路。
成年人亦是如此，你要允许他“撞墙”，然后在他真正需要帮助的时候，再提供最深刻的认知。
“你憎恨别人的傲慢，其实是在憎恨卑微的自己；你憎恨别人的压制，其实是在憎恨懦弱的自己；你恐惧别人的远离，其实是在恐惧被抛弃的自己。所有人的出现都是配合你演完一场人生的戏，让你认识你自己！”——宗萨
学会有边界感：
“拒绝就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？
生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”
不想做的事情就去拒绝，让自己感到痛苦的关系就去结束。
把自己牢牢放在第一位，该拒绝时不心软，该强势时不退让，你才能获得真正的尊重。
戴尔·卡耐基说过：不要让任何人从你这里免费得到任何东西，因为免费的从来不被珍惜。
要明白，你的好，很贵；你的时间，很值钱；你的能量，很有限。
到了真正成熟的年纪才明白：人和人的相处，得有“门槛”。
任何良性的社交，都是建立在等价交换的基础之上。
只有当别人为接近你付出一定的成本时，他们才会真正珍惜你，你的时间和精力才能用在真正有价值的地方。
《教父》中有一句经典台词：
“没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。”
无成本的善意最终会助长贪婪，而不是感激。
真正成熟的善良，不是无条件付出，而是懂得计价。
这不是计较，而是学会了珍惜自己，是一切的起点。
当你开始为关系设置条件时，才能筛选出真正需要且尊重你价值的人。
我们的生活是由我们的思想造就的。——马可·奥勒留
当你改变你看待事物的方式时，你看待的事物也会改变。
如果你养成了寻找美好的习惯，你会在你周围最小的事物中找到它，你的头脑将充满幸福。
而幸福，作为最纯粹的力量形式之一，是成功的关键。
一旦你成功了——完全实现了一些目标，你就开始相信你可以实现任何其他目标，也就是说，积极的想法开始在你的脑海中复利。
这就是为什么每一次成功都会推动更多的成功。
生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。复利是选择、习惯、耐心和时间的哲学。
复利是人生各领域指数级回报的核心引擎，但受限于人类线性思维、即时满足本能和现实熵增，只有少数人能通过打造认知、习惯、健康、关系和专注的多维复利系统，并克服障碍坚持到底，最终赢得自由富足的人生。
复利是选择、习惯、耐心和时间的哲学。
它奖赏能洞悉规律、逆人性行动的少数人。
过程孤独、缓慢、枯燥，但直指成功本质。
进化本能驱使追求即时满足（吃掉眼前的果子），与复利要求的“延迟满足”相悖（牺牲当下换取未来巨大回报）。
大脑对未来价值进行高“折现”，偏爱当下的确定小利。
复利前期漫长的“蛰伏期”缺乏可见成果，与社会推崇的即时可见地位符号（消费展示）冲突。多数人因社会压力过早“兑现”积累。
只有极少数人能忍受“隐形富裕”，拥有强大内在评价体系，抵御即时诱惑和社会比较。
靠运气赚的钱，最终会凭实力还回去。这几年，见到不少以前的“成功”企业家折戟沉沙。既包括新闻上的，也包括身边的。只有当潮水褪去，才知道谁在裸奔。
在和他人相处时，有些人会表现出不安、敏感，比如：
有的人特别懂得“察言观色”，总怕自己在人前表现得不够好，担心对方有不好的看法；
有的人在爱情里总是“想很多”，一旦对方不回消息，就担心是不是自己做错事，要被分手了。
这些行为的背后，往往是低安全感在起作用。
安全感高的人，自信心更强，自我接纳程度更高，也因此生活中幸福感也高。
反之，安全感低的人，很容易陷入自卑、多疑的情绪之中，ta 会觉得所处的环境让自己无法安心，感觉自己被排斥，也会为了想要填补自己的内心而横冲直撞。
缺乏安全感的人即使是在非常安全的环境中，也可能会感觉焦虑和恐惧。
只有很少一部分人在幼年时，从养育者那里得到“无论当下多么艰难，但最终情况不仅会好转起来，还会朝着有利自己的方向发展”的信念，这种希望和信念从未被灌输过。
由此，我们幼年时并未在关系中获得安全感，成年后，当我们身处人际关系时，不自觉地担忧周围人的批评，恐惧他人的看法，变成我们的一种自然而然的反应。
感到安全感意味着在人际中要有信心，要放弃自我怀疑。这意味着每天早晨醒来，深知自己是活在安全的空间中并且拥有安全感带来的稳稳幸福。
拥有安全感是心理治疗或者是任何其它自我探索、自我成长手段的最终目标之一。
“生活中需要做决定的事都会消耗带宽，而减少生活中要做决定的琐事，能帮助我们把带宽留给更加有价值的事情。”
健身的本质不是自律，是阶层。
情绪稳定，吃得精细，有时间运动，身材管理背后是高质量食物，运动自主，情绪自由。
打工人时间都被职场剥夺，能量被耗光，没时间做饭，摄取高热量食物减压，加班累的跟狗一样，自律有时候不是自己的问题。
身材管理的真相，是阶层，贫富，资源，时间自由。
赌聪明的人会继续聪明，和赌一个蠢人变聪明，概率差的不是一点半点。
多赌优秀的人，尊重贝叶斯。
“相信我，世上没有什么伟大的痛苦、伟大的悔恨、伟大的回忆……一切都会被遗忘，甚至伟大的爱也是如此。这就是生活中令人悲伤的地方，同时也是它美妙之处。我们所拥有的，只是一种看待事物的方式——它偶尔会降临在你身上。”
A Happy Death by Albert Camus
比管理时间更重要的是管理你的注意力。
有打工思维的人，不适合做股票。因为打工的人，到了月底，他一定要拿工资，已经养成了习惯。
即使是拿年薪的高管，他也养成了这个习惯。到了一定的时间周期，他一定要拿到钱。
但这个思维到了股市行不通。因为股市不会每年给你带来稳定的收益。你想让股市每月给你发钱，根本行不通。
打工思维和股票投资思维，差别很大。