瑜伽 修身 修心
常常 有伽人问，怎样选择一个好的瑜伽老师？怎样的瑜伽老师才是最好的？
《礼记·学记》中有：“”师者匠心，止于至善；师者如光，微以致远”，一位好的瑜伽老师，就像是手把手的领路人，在瑜伽的道路上，不仅是简单的传道、受业、解惑，更重要的是引领我们如何去探索身体的潜能，如何在喧嚣世界中找到内心的宁静。
可能很多伽人都有这样的体验，好的瑜伽老师就如同一束光，照见你的僵硬、你的急躁、你偶尔想放弃的念头，却从不批判，只是用更柔和的方式说“慢慢来，我在这里，让你不由自主的跟上了节奏，让你充满了对瑜伽的热爱和热情。
口令清晰而精准
口令是瑜伽老师的首要本领，好的瑜伽老师，总能用精炼、准确的语言，引导你慢慢进入、稳定保持、再安全退出，让你顺其自然地达到体式的位置，而不需要生搬硬拉的勉强自己，即使闭着眼睛，也能让你在脑海中勾勒出体式的正确模样，避免盲目摸索带来的损伤，让练习事半功倍。
辅助恰到好处
好的瑜伽老师，都拥有一双洞察秋毫的眼睛，能够敏锐地观察到你身体的边界和能力，轻轻的触碰、简单的提醒，就可以调整错误的练习模式，帮助你找到身体内在的觉知和发力，避免身体的代偿，获得更清晰的感知。这种的辅助不是简单的对体式纠正，更像是一种能量的支持和传递，让你感到自己是安全的，可以做到更好的，并在安全的前提下挖掘自己的潜能。
内在智慧吸引
好的瑜伽老师，自带一种极富感染力的能量场，在言行举止中自然的流露着瑜伽的神奇魅力， 不急不躁，心态平和，于淡然中化解生活中的问题，似乎由内而外散发着从容与喜悦，具有强大的感染力，让你不自觉地想要靠近，感受到超越了瑜伽垫之外的那种生活智慧。
专业严谨认真
好的瑜伽老师，不会去刻意教你练倒立后弯等高难体式，而是执着于基础体式的练习，对体式的正位有着很高的标准，会不厌其烦地强调细节，针对不同的练习者调整练习的方法和放松，从不将就体式，不敷衍课程，你会臣服于这样的“高标准、严要求”，收获实实在在的进步和突破自我的成就感。
课程循序渐进
好的老师就像是一位游刃有余的导演，懂得每个体式的入场顺序，并科学地编排课程，从开始的热身、逐步的深入、高峰体式、到冷却体式和休息术，整个过程如行云流水般丝滑递进。你不用去明白很多，只需跟随引导，在既有挑战性又安全舒适的过程中，感受来自身体的喜悦感。
敏锐细致观察
好的瑜伽老师，从来不是高级体式的演练者，而是时刻观察练习者的状态和动作，用口令引导，用简单的辅助来推进，能通过快速的扫描，洞察每个练习者的体式差异，并给出适合的个性化指导。对初学者适当简化体式，对有能力的练习者会提供进阶选择。
引导内在探索
体式的状态由身体内在的觉知所影响，身体的形状会由于呼吸由于意识的介入而具有更多的变化。好的瑜伽老师，不会强调你一定要做到怎么样，而是用温和而精准的语言来引导你启动深层的肌肉，专注而用心的练习，去感知身体的细微变化，将瑜伽练习从单纯的身体锻炼，升华为一场身心合一的冥想。
广博的瑜伽知识
在练习的间隙里，在体式的停留时，好的瑜伽老师不会只是要求你多用力而努力咬牙坚持，也许只是分享一个体式小故事，一段练习感悟，或者身体相关的小知识， 在或趣味或放松或投入的过程中，让你更深刻地理解体式背后的意义，让瑜伽课堂充满了智慧的光芒。
创造美好氛围
好的瑜伽老师，不会炫耀体式，也不会以“瑜伽高手”自居，总是怀有一颗谦卑的心，以平和平等的方式来讨论瑜伽，坦诚地分享自己在瑜伽道路上的感悟与一路走来的路程，有一颗真诚的分享的心，愿意共同练习、 共同成长、相互支持，建立浓厚的瑜伽氛围。
激励练习过程
面对练习者的懈怠或气馁，好的老师并不是一味的鼓励，而是教会你如何休整，如何保持长久的练习热情，瑜伽不是一天两天的心动，不需要一鼓作气，而是要细水长流的坚持和练习，尊重自己的身体极限，强调当下，而非与旁人比较，帮助你建立自信和稳定的练习习惯。
总而言之，好的瑜伽老师，不只是瑜伽练得好教得好的授课老师，更是一位充智慧与关怀的引路人，如果你遇到了这样的老师，一定不要错过！