网球肘（肱骨外上髁炎、肱骨外髁骨膜炎、肱桡关节滑囊炎）在中医中属于“痹症”“筋伤”范畴，多因劳损、气血瘀滞、风寒湿邪侵袭或肝肾不足导致。中医调理注重整体调治，结合局部治疗以疏通经络、活血化瘀、祛风散寒。
以下是常见的中医调理方法：
一、症状表现
1. 疼痛：主要表现为肘关节外侧疼痛，在用力抓握或提举物体时疼痛加剧。疼痛有时可向上或向下放射。
2. 活动受限：可影响手臂的伸展、弯曲和旋转等动作，严重时甚至会影响日常生活，如拧毛巾、扫地、端杯子等。
二、发病原因
1.反复进行手腕和前臂的用力活动，如打网球、羽毛球等挥拍运动，长期从事木工、厨师等需要频繁使用手腕和前臂的职业。
2. 长时间保持不正确的手臂姿势，如长时间弯曲手肘、手腕过度伸展等。
3. 前臂伸肌和屈肌力量不平衡，伸肌过度紧张容易引发网球肘。
三、治疗方法
1. 休息：减少或避免引起疼痛的活动，让手臂得到充分休息。
2. 物理治疗：如热敷、推拿、超声波治疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.康复训练：加强前臂肌肉的力量和柔韧性训练，如握力练习、伸展运动等。
4. 辅助器具：使用护肘等辅助器具可以减轻肘部压力，缓解疼痛。
5、针灸疗法
1、取穴
主穴：曲池、手三里、阿是穴（痛点）、外关、合谷。
配穴：若伴寒湿加灸大椎、风池；气血不足加足三里、血海。
2、操作
针刺得气后留针20-30分钟，可配合电针增强刺激。
温针灸：在阿是穴或曲池穴施针后，针柄加艾柱温灸，温通经络。
3、刺络拔罐：局部瘀血明显时，用梅花针轻叩后拔罐，放出少量瘀血。
二、中药调理
1. 内服方药
气滞血瘀型（疼痛剧烈、局部肿胀）：
桃红四物汤加减（桃仁、红花、当归、川芎、赤芍、生地），加伸筋草、威灵仙。
寒湿痹阻型（遇冷加重、僵硬）：
蠲痹汤加减（羌活、姜黄、当归、黄芪、白芍、防风、甘草），加桂枝、细辛。
肝肾不足型（慢性劳损、反复发作）：
独活寄生汤加减（独活、桑寄生、杜仲、牛膝、当归、熟地、白芍）。
2. 外用中药
膏药贴敷：活血止痛膏、消痛贴膏等局部外贴。
四、预防措施
1. 运动前充分热身，运动后进行适当的放松。
2. 掌握正确的运动技巧和姿势，避免过度用力。
3. 注意劳逸结合，避免长时间重复同一动作。
4. 加强前臂肌肉的锻炼，保持肌肉力量平衡。