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【关注热搜焦点】
近日，一位25岁的年轻男子因长期酷爱火锅和含糖饮料
而患上白内障的新闻引起了广泛关注。
据报道，这位男子名叫小吴，武汉人，因长期高糖、
高油的饮食习惯导致血糖数值超标，
进而引发了代谢性白内障。小吴的双眼晶状体几乎完全浑浊，
导致视力严重受损。
医生表示，近几年已发现多例20多岁的患者因类似原因患上白内障。
🌷《偶作小诗》🌷
帅哥耽迷麻辣香，火锅佳馔炸酥鸡。
甜美饮料总爽口，换来白眼嗟悔迟！
【感言寄语】
嗟乎！最健康的饮料是白开水！而碳酸饮料不宜长期多饮用之！
其理由是由于碳酸饮料中含有碳酸水、色素、糖等成分，
长期摄入可能会危害身体健康，引起胃肠道损伤、骨质疏松，以及糖尿病等。
👁️（撰诗人：陈怨蜚老师）👁️
【科普知识之健康养生（一）】
火锅饮料搭配需谨慎，过量或不当饮用可能引发消化系统问题。
以下是具体建议：
👀 一、不宜饮用的饮料类型
1.冰镇/碳酸饮料
冰镇饮料易破坏消化道黏膜保护层，导致肠胃不适或出血；
碳酸饮料中的酸性物质会失衡酸碱环境，
长期饮用可能引发肥胖或牙齿损伤。
2.含酒精饮料
酒精与火锅的辛辣成分结合会“火上浇油”，增加上火、肠胃负担，
还可能诱发痛风。
3.过甜饮料
果汁、碳酸饮料等高糖饮品会滋生内湿，影响脾胃功能，
尤其不适合肥胖或糖尿病患者。
4.冰啤酒
冰镇啤酒与热火锅的冷热交替刺激咽喉，易引发咽炎或水肿。
二、推荐的健康饮品
1.白开水
零热量、无副作用，可舒缓肠胃刺激，建议饮用1-2杯。
2.酸奶
含乳酸菌可保护胃肠道黏膜，缓解辣味，适合搭配火锅。
3.淡茶水/柠檬水
茶水可解腻，柠檬水低糖且富含维生素C，适合清淡口味火锅。
三、饮用注意事项 控制量 ：
冰镇饮料建议不超过普通玻璃杯1杯，碳酸饮料不超过150毫升。
间隔饮用 ：
热菜与冷饮之间间隔3分钟以上，小口啜饮以减少刺激。
特殊人群 ：
乳糖不耐症者可选低糖蛋白饮料，过敏体质避免含酒精或高糖饮品。
通过合理搭配饮品，既能享受火锅美味，又能保护消化系统健康。
【科普知识之健康养生（二）】
一、白内障的成因
白内障是一种常见的眼科疾病，其主要原因是晶状体混浊。晶状体是眼睛的一个重要部分，
负责将光线聚焦在视网膜上，形成清晰的图像。当晶状体变得混浊时，光线无法正常聚焦，
导致视力模糊。白内障的形成可能与多种因素有关，
包括年龄、遗传、长期紫外线照射、眼部外伤、
某些全身性疾病（如糖尿病）以及长期使用某些药物（如糖皮质激素）等。
二、火锅和含糖饮料对白内障的影响
1、高糖饮食：
长期摄入高糖食物会导致血糖水平升高，进而增加患糖尿病的风险。
糖尿病是白内障的一个重要诱因，因为高血糖会损害眼睛内部的血管，
影响晶状体的营养供应，从而导致白内障。
2、高油饮食：
高油食物会增加心血管疾病的风险，同时也可能影响身体的整体健康状况，
间接增加白内障的风险。
三、预防白内障的建议
1、饮食均衡：
增加摄取富含维生素C、维生素E、锌、硒等营养素的食物，
例如柑橘类水果、猕猴桃、坚果和鱼类，有助于保护眼睛健康。
2、控制血糖：
糖尿病患者应积极控制血糖，因为高血糖可能导致糖尿病性白内障。
3、避免长时间暴露在紫外线下：
紫外线可以损伤眼睛并增加白内障的风险，在户外活动时应戴上太阳镜和帽子，
减少紫外线对眼睛的伤害。
4、戒烟限酒：
吸烟和饮酒会增加白内障的风险，因此应尽量避免这些不良习惯。
5、定期进行眼部检查：
定期检查能及早发现白内障并采取相应治疗措施。
四、白内障的治疗方法
白内障的治疗方法包括药物治疗、激光治疗、
超声乳化白内障吸除术和人工晶状体植入术等。
具体的治疗方案应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。
五、这起案例提醒我们，即使是年轻人，也应重视饮食健康和生活习惯，
避免过量摄入高糖、高油食物，以降低患白内障的风险。
同时，定期进行眼部检查是预防白内障的重要措施。
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