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很多朋友都遇到过这样的困扰：’牙龈颜色发白没有血色是怎么回事？”牙龈老是发炎红肿疼痛怎么办？

‘这其实与人体精气不足、肾气亏虚、肝气郁结、胃火亢盛等因素密切相关。今天我们就来详细探讨一下牙龈健康问题。

健康的牙龈需要充足的气血滋养。

牙龈组织越饱满厚实，说明人体的气血越旺盛。正常牙龈应呈现鲜红色，质地紧密地包裹着牙齿。

如果用手指触摸牙根部位，能感受到结实有弹性的牙龈组织。此外，牙龈健康的人牙齿排列通常较为整齐，并带有自然的向内倾斜角度。

导致牙龈萎缩的根本原因是气血亏虚和脾胃功能失调。

通过系统调理补充气血，结合适当的物理治疗，萎缩的牙龈是可以逐渐恢复的。

随着牙龈组织的修复，牙齿松动、红肿溃烂等问题也会相应改善。

建议大家先对着镜子观察自己的牙龈状况，如有疑问可以随时问我。

【气血不足型】

症状表现为牙龈呈淡粉色，颜色越浅说明气血越虚弱。

可能伴随牙齿松动、牙龈出血、头晕乏力、失眠多梦等症状，舌质淡白。

这类情况多因脾胃虚弱导致气血生化不足。体质虚寒者牙龈会呈现暗粉色，这与饮食寒凉、缺乏运动导致气血瘀滞有关。

调理建议：

食疗方面可多食用南瓜、山药、小米、红枣等健脾食材。

煲汤或泡茶时可适量添加党参、当归等补益药材。

艾灸足三里、关元、血海等穴位。

【实热型】

常见于易上火人群，牙龈呈深红色，多伴有出血症状。具体可分为以下几种类型：

1.胃火亢盛：

牙龈深红萎缩，牙根暴露，伴有口臭、口渴喜冷饮，便秘、舌红苔黄厚。

建议饮食清淡，避免油腻甜食，规律进餐。

2.肾阴亏虚：

牙龈萎缩伴轻微红肿，牙齿松动、腰膝酸软，手足心热、舌红少苔。

建议多食黑芝麻、枸杞等滋阴食材，保证充足睡眠。如果一边熬夜，一边滋阴补肾，补的没有耗的快，效果也不明显。

3.肝郁化火：

牙龈深红萎缩，性情急躁或长期抑郁，因情志不畅导致虚火上炎。

建议饮用玫瑰花、菊花等疏肝解郁茶饮，保持心情舒畅才是解决根本之法。

如果不清楚自己的体质，不知道自己属于哪种牙龈萎缩类型，都可以问我。

我是中医口腔科袁莲珍，从事中医口腔科45年，如果你有龋齿（蛀牙）、牙齿不齐、牙周疾病、牙齿外伤、错颌畸形等口腔问题，可以跟我说说情况，忙完我会一一回复。

温馨提示：中医讲究辨证，一人一方，每个人的体质不同，实际运用的话，一定要经过专业医生的辨证，模棱两可地盲目套用，那是对身体的不负责！如果有需要，可以找我说说↓↓↓