营养品，在这个物质相对丰富的时代，已经成了很多人生活的“需要品”了，市场上琳琅满目的营养品一定看的你很头晕吧，肯定还会纠结到底哪个好哪个合适？
这么多的营养品，我相信每个人都一定多多少少接触过，到底哪些合适哪些没用我想一定困扰了相当一部分人吧~
其实自上个世纪八十年代，营养品就已经在大陆市场萌发了，几经起落还造就了不少的营销经典。当然，这场“血雨腥风”的战争中，营养品也是几度经历“洗心革面”的~
营养品简史
第一代营养品是在八十年代诞生，以氨基酸、维生素、葡萄糖、蜂王浆为代表。此类产品对人体补充营养，只为增加营养所需，如果合理地饮食，也可以摄取，而且制作工艺简单，所以并无治疗的作用。
第二代营养品在合成的过程增加了许多工序，对品质要求有所提高。是以铁、锌、钙、磷等为主的化学元素。
化学元素属于强化补充所需，对人体有一定的调节功能。
第三代属于机能性营养品，如鱼油、褪黑素、DHA、EPA、核酸等。
对身体的某些器官、组织有一定的调节和治疗作用，但有较强的药物依赖性，而且副作用较大。
比如鱼油有致癌的可能；褪黑素可以改善人体睡眠状况，但是却没有办法根本性的来治疗失眠或神经衰弱，有药物依赖性。
第四代营养品是以天然复方浓缩为技术，如复合多糖。
其主要特征是：先清理后进补再调理，使之功能恢复正常化。
比如矿物质采用螯合的方式，专利的脂溶性维生素C或矿物维生素C的配方等。
在这些营养品中，补脑产品可以说是营养品中的大热。
学习期的未来之星需要它，上有老下有小的工薪阶层需要它，年迈身体欠佳的老年人也需要它。但其实大家对于补脑的认知还是不够完善的。
五种补脑食品
1
大豆及豆制品 大豆含有丰富的蛋白质和8种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的功能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管疾病。
2
玉米及小米 玉米中含有大量热量物质、蛋白质和维生素B1,是很好的健脑食物。
3
蜂蜜和蜂皇浆 蜂蜜中含有70%的左右的葡萄糖和果糖，蜂皇浆又是人体滋补佳品。
4
芝麻与核桃与补气、舒筋、健脑的功效。
5
鱼类产品含有丰富的脑磷脂和卵磷脂；是一种很好的健脑食品。