特别喜欢得到APP花姐主理的“长谈”，每次听完受益匪浅，今天又淘到宝藏。
尹烨的科学养生清单，规划100岁人生，忍不住分享出来哈，看到是最大的福气。
底层认知
常见误区
以前樊登老师讲过一本书《百岁人生》，现在有了这个清单，能更大程度帮助我们实现这个目标啊！如果，健康长寿是稀缺品，我们就调整自己去实现。
（以上图片内容来自得到长谈）
我是婷婷子，持续成长，基本每天都会输入和输出，感恩遇见❤️
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