健康是沉默的资产，也是最珍贵的财富。
美国著名大卫·霍金斯博士与诺贝尔物理学奖获得者合作，David R. Hawkins, Power vs. Force，运用人体运动学的基本原理，结合使用精密的物理学仪器，经过近三十年长期的临床实验，其随机选择的测试对象横跨美国、加拿大、墨西哥、南美、北欧等多地，包括各种不同的种族、文化、行业、年龄等多元性指标，累积了几千人次和几百万笔数据资料，经过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量振动频率物理学指数。
把人类意识映射到1——1000的频率标度值范围，一共划分为17个能级，200以上的频率标度值是正能量，如失落依赖75，欲望渴求125，勇气肯定200，主观乐观310，理性谅解400，宁静极乐600，正念是正能量。
霍金斯亲眼遇到过的最高最快的频率是700，出现在当年他研究特蕾莎修女，1910年至1997年，获1997年诺贝尔和平奖的时候。当特蕾莎修女走进屋子里的一瞬间，在场所有人的心中都充满了莫名的幸福感，她的出现即刻使人们几乎想不起任何杂念和怨恨。
我们常说的认知，认是认得这条路，知是知道这条路往哪走。健康的背后是认知的变化、是智慧的提升、是视角的改变。认知决定人生状态，也决定后半生的生活质量，改变认知，就能改写结果，一切唯心造。那如何做呢？接下来从健康的课题、健康的意识、给生活开个方子、隐学是强者的内核等维度，聊聊身心健康。
一：健康的课题
健康是一种存在感稀薄的无价之宝。在不得病的情况下，大家不会珍惜自己的身体。当得病了，才知道身体有多重要，到医院就知道什么叫世态炎凉，才懂得健康的重要性，人往往是这样的。世上绝对没有这种“好好的就突然生病的事情”，智慧的人懂得平常爱护身体，为身心蓄能，防患于未然。人的本质是一团能量，能量很重要，很宝贵，它决定了我们生命的效率，人生的方向。自身的能量低频时，是抓不住机遇的，如果这个时候再去求财，就相当于为难自己，越想抓越住不住，越住不住就越内耗，赚钱最基本的条件都达不到，更别提主动去抓住财了。身心健康的合集里有一行简介：“身心健康，才能获得能量，能量可以拿来变现”，一切信息，都是能量存在的形式之一，身体能量级别决定一个人的人生价值。
1：能量在中医的角度是交感
李辛老师在《经典中医启蒙》里提到：什么是交感，有没有这样的体会，本来挺安心的，某个人一靠近你，你就觉得浑身燥热，心神不定，或者本来挺生气郁闷的，和某个很安定开阔的朋友通了个电话，心胸就突然打开了，这就是某种交感。有时候当觉得自己有点心胸狭窄、心智涣散的时候，跟有“精气神”的朋友靠近一下，吃饭、聊天、走走路，会感受到他们的浩然之气，心地光明……自然也会离这个状态近一些，这就是大补，交感就是这个东西；
2：能量从需求层面是同频
科学实验早已证明：人类能量场每秒交换11次高频生物光子。每个靠近你的人，都在用能量场对你进行“强制交易”，有人给你充电，有人却在偷电。跟谁在一起，真的不一样，有的人就像充电器，聊几句就会让你满血复活，有的人就像榨汁机，他一句话就能让你少活好几天。和同频的在一起，连沉默都是舒服的，不用刻意找话题，不用假装感兴趣，他懂你的欲言又止，也能接住你的天马行空，真正同频的人，连废话都很有趣。斯坦福大学能量实验室警告：持续暴露在负能量场中，会使端粒酶活性降低37%，相当于加速细胞衰老8.2年，大量的实验数据都是能量经济学；
春天万物复苏，草长莺飞，是养肝的好时节，更会的朋友肝胆一起养，肝胆相照，每天敲一敲大腿外两侧是养胆，晚上推大腿内侧是舒肝。肝胆好的人胆大、精力旺盛、续航能力特别强。事业和财富都需要能量支持，身心高能量的人，事业和财富也书写富贵的命运；
二：健康的意识
我们要为自己的身体树立安全的边界，健康是为了生命的充分绽放，这是人生保底的认知。爱自己的第一步，是爱自己的身体。
我们的幸福十占其九依赖于我们的健康。只要我们保持健康，一切也就成了快乐的源泉。但缺少了健康，一切外在的好处，无论这些好处是什么，都不会给我们什么乐趣，甚至那些属于人的主体的好处，诸如精神思想、情绪、气质方面的素质等，也会由于疾病的缘故而大打折扣。
健康压倒一切外在的好处。健康的良好体魄、宁静与愉快的脾性、清淅、活跃、深刻和正确的理解力、温和、节制有度的意欲及由此产生的清白良心，所有这些好处，是任何地位、财富都不能代替的。我们应该首要争取的是身体健康，愉快的心情就是从健康的身体长出的花朵。
三：给生活开个方子
唯有自爱，方能爱人。要努力做到这一点，这对自己、对家人、对其他人应尽的责任。
1：心是君主之官
养心是养神：保持愉悦的心情是养心，保持平常心是养心，全身心投入生活的支点，书法、下棋、跳绳、画画、游泳、晒太阳、或玩玩游戏都是养心；
饮食补给：夏天养心，红色食物养心。降火吃苦瓜，心阴不足吃猪心，心血不足吃高州桂圆，心气不足用红参，虚火用麦冬；
穴位养生：膻中穴、内关穴、劳宫穴、神门穴、极泉穴、神阙穴；
养护心脏简单有效的方法：用五个手指，同时用力掐五个脚趾肚，掐到手酸脚热，或者手四指同时掐住脚四趾趾肚，可一掐一放，也可掐住不放，每次十秒钟，掐到手脚酸热，锻练四脚末梢就是养护心脏；
2：养肝是养颜，是爱自己
能量方式：开心是肝脏最好的药，没有之一。肝脏喜卧、喜静、不喜动。吃饭不生气，生气不吃饭。亲近自然，人是自然之子，大自然有最好的能量。0900～1200敲胆经，1900～2100推肝经；
饮食补给：春天养肝，绿色食物养肝。葱、蒜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜、柚子、葡萄、蘑菇；
穴位养生：鱼际穴、三阴交穴、内庭穴、太冲穴；
肝的情绪：生气、愤怒、精神紧张会使体内的激素分泌发生变化，造成免疫紊乱而影响肝脏，充满负面情绪的时刻，肝比你更难过；
3：人的本质是一团能量，攒能量和花能量
睡眠与饮食，身体状态直接决定了你的能量状态；
如果一件事可干可不干，那就选择干，如果一句话可说可不说，那就选择不说，躬身入局，沉默是金；
接受这一点：月满则亏，人的高能量状态不可能一直持续。它应该是一条曲线，要允许自己有低谷的出现。当你处在低谷，就允许自己修身养性，允许自己做一些无用但可以令自己放松的事；
4：你是，你睡出来的
庄子曾讲一个故事，说在湍急的河流里面有一块巨大的石头，经常有船撞到上面撞废了，但是从来没有人责怪过这块石头，只会责怪那些撑船的人。因为这个石头本来就在，一直都在，所以它就没有错误，石头是这样，音乐也是，我们的人生也是一样。睡眠最好的方式是稳定在一种情绪场景里面，温度相对稳定，背景也相对稳定。用感官记忆做一个“幸福开关”。声音、光线和味道应该形成一个独特的意识，气味不止是简单的气味，它本质上是一个情绪锚定物，你闻到这个气味，就会瞬间回到相应的时间点去。声音也是一样，如果一个人把生活场景和他的意识建立一个锚定关系，基本上他的情绪就能得到某种程度的管理；
5：你吃什么，你就是什么
2002年，罗格斯大学的一项研究揭示，有机产品和普通产品的矿物质含量差异惊人，尤其是其中矿物质铁、钙、镁、锰和钾的含量，罗格斯大学这个研究发现，有机农产品比普通的农产品的微量元素和矿物质含量多87%，而这些正是我们所需的重要美丽矿物质；
罗伯特·扬博士在《pH奇迹》中指出：人体的整个代谢过程都依赖于碱性环境，慢性酸会腐蚀身体组织，如果置之不理，它甚至会影响到所有细胞的活动和功能，从心脏跳动到大脑的神经兴奋都不例外。体内酸性过度，无论从长期和短期来看，都非常有害，体内酸性过大会导致身体患病、发炎、肌肉僵硬、组织退化、水肿、胀气等。换句话说，生命过程全部都会受酸的干扰，这也是所有疾病的根源，这个酸性垃圾分解和处理的过程也可以叫做“衰老过程”；
6：皮肤是健康的晴雨表
我们的面部可以为我们增添魅力，但也会黯然失色。皮肤是人体最大的器官，就像人体内的镜子一样，能直观反映出人体健康的状况，我们需要做的是关注皮肤传递出来的信息；
皮肤喜欢湿润的环境、愉快的心情、规律的作息、均衡且营养的饮食，以及运动。护肤是草草了事，还是专注，皮肤会知道。现在皮肤所呈现的状态是过去每一天护肤的总和，皮肤状态稳定，身心也安定。能量在线，做的事情有质量还漂亮。身体、心灵和皮肤是相互作用的一个东西。对自身的健康体魄、美丽外表和智慧头脑心存感激，每一天都争取对自身做出一点改善；
四：隐学是强者的内核
知识有显学和隐学。显学是流通于市面上的，隐学是门内知识，隐学是强者的内核，是开了一扇窗户，能看到不一样的东西，听到不一样的声音，能让你思考和觉悟。真正有用的信息，根本不在市面上流通。如果你想变得厉害，那就尽可能远离那些“大众化”的信息流。原因也很简单，凡是特别流行、特别火爆的东西，一定是面向大众的。而真正有价值的信息，一定只在小圈子里、在付费平台进行传播。真理总是掌握在少数人手里，这句话在任何时代都成立。
文档A4版本，放大再放大，依然清晰明了，观感愉悦。每个主题，知无不言，言无不尽，一份经得起时间考验的能量剂，有健康，有平静，有新知，身心有收获。
五：主动健康
在社会上，学习是自己的事。岁月莫虚度，好好爱自己，主动健康。多专业的大夫，都不是最了解你的人，再好的医生也只能帮到你15%，而85%来自于你对自己的管理。人是一个生命能量体，记得忠于身心。
不保证各位看完合集就一定精气神都顶配，但是在学习的过程中，一定能开启一个正确的方向，以最高阶的思维、最有效的方法、最客观的规律，获得高能量。因为知道健康的重要性和必要性，更会做到照顾好自己的身心健康，懂得接受所有异于自己的存在，培养自己柔顺的心态，让心胸像水一样，不管投入什么东西进去，都能流畅的游走，淡然处之，从而，心花绽放。
真经放在眼前，有缘人能看到。
六：隐学资源购买
1：【心肝脾肺肾合集系列】——69.8
2：【身心健康全合集系列】——169.8