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五脏对应关系口诀

– 心：“养心贵在静，火降神自宁”。心属火，主神明，午时（11-13点）心经当令，手心劳宫穴常搓，饮食宜赤，如红枣、红豆等。
– 肝：“疏肝重在畅，木达气方舒”。肝属木，主疏泄，丑时（1-3点）肝经值班，晨起敲胆经，目赤按太冲穴，青入肝，如菠菜、西兰花等。
– 脾：“健脾首戒湿，土旺百病除”。脾属土，主运化，巳时（9-11点）脾经最旺，揉腹、艾灸足三里穴，黄入脾，如小米、南瓜等。
– 肺：“润肺先护表，金清咳喘消”。肺属金，主皮毛，寅时（3-5点）肺经当令，常按鱼际穴，白入肺，如银耳、百合等。
– 肾：“补肾宜藏精，水暖命门旺”。肾属水，主封藏，酉时（17-19点）肾经当值，搓热双手捂后腰，睡前揉涌泉穴，黑入肾，如黑豆、桑葚等。

五脏功能速记口诀

– “心行血、肺主气、脾运化、肝藏血、肾藏精”。
– “五脏六腑心为主，统管血脉和神志，开窍于舌主汗液，其华在面可观之。肝既主筋又藏血，气机调畅靠疏泄，开窍于目而能视，肝血盛亏爪甲别。脾主统血主运化，后天之本就是它，充养四肢和肌肉，口是窍来唇是华。肺主气来司呼吸，宣发肃降紧配合，通调水道主皮毛，开窍于鼻气出入。藏精主水肾功劳，主骨生髓通于脑，其华在发主纳气，开窍二阴和耳部”。

五脏养生诀

– “心宜养，肝宜舒，脾宜健，肺宜清，肾宜补”。

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