调经养气神力功是攻击性硬气功的内功，是练习硬气功的基础。该功法包括预备式、九天揽月、鲲鹏展翅、猛虎推山和五洋捉鳖四个部分。
1. 预备式
练习者需按顺式呼吸，两脚横开与肩同宽，双手下垂于两大腿外侧，掌心向内，掌指向下。
2. 九天揽月
练习者需按逆式呼吸，双手向前，外旋翻掌，用力慢慢向上提起，高与眼平，掌心向后。
3. 鲲鹏展翅
练习者需按逆式呼吸，双手向前，外旋翻掌，用力慢慢向上提起，高与眼平，掌心向后。
4. 猛虎推山
练习者需按逆式呼吸，双手向前，外旋翻掌，用力慢慢向上提起，高与眼平，掌心向后。
5. 五洋捉鳖 